Я иду и сдаю анализы 😂 Я антиэйдж специалист.
Антиэйдж - это целое направление в медицине для ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ, цель которого – продлить людям здоровую, активную жизнь до генетически обусловленного срока в 100-120 лет.
Главная цель – молодое и энергичное тело, ресурсы которого всегда в норме и не привязаны к биологическому возрасту.
С помощью питания можно как ускорить старение организма и соответственно внешнего вида, так и отсрочить его
Продолжительность жизни увеличилась , да. Да мы не умираем в 35 лет.
Но на сколько это здоровая жизнь?
Почему кто-то выглядит, как бог, а на кого-то без слез не взглянешь, ой, простите, а кому -то не дано.
Вы бы видели, как я рыдаю в кабинете своего косметолога. И говорю ей: «Давай доставай свою волшебную палочку и делай с этим что-нибудь уже, я не хочу выглядеть на 37 лет »
Ведь мне нравятся парни помоложе 😂
Лицо -это не только зеркало души, но и отражение происходящего внутри нас.
Да - это генетика!
Да - это образ жизни!
Да - это питание.
И да, старение неизбежно.
Образом жизни и питанием человек изнашивает свой Аватар.
Мы не ложимся спать до 23:00, мы не пьем достаточно воды, мы не хотим разбираться в еде, мы создаем условия, в которых клетки вынуждены чаще делиться и обновляться, поэтому в какой-то момент резервы угасают, и человек начинает стареть, дряхлеть, болеть.
Резерв организма- 120 лет.
Можно доживать до 120 в здравом уме.
Дикое похмелье с утра - сигнал о том, что с алкоголем надо завязывать и пора начать пить бады.
Каждые 10 лет мы должны пересматривать своё питание и затягивать гайки всё туже 😄, в 40 лет мы не можем себе позволить питаться так же, как в 20 лет.
Нет только плохих и только хороших продуктов
Нет одного протокола питания для всех!
Есть индивидуальный подход.
Неполезные продукты:
❌Мука высшего сорта очищается от полезной шелухи. Лучше заменить на муку второго сорта.
❌Белый рис после шлифовки превращается в «сахар».
Часто слышаю, что в зерне - много витаминов, но на сколько я знаю - в оболочке зерна.
❌Манка — быстрый углевод, который моментально поднимает уровень сахара в крови.
Как мы на ней жили? 😅
❌Картошка, особенно пюре ( больше простой углевод)
❌Бананы ( ну не могу забыть ту маму, которая умиляется бананам) сильно поднимают сахар в крови, а значит за ним и инсулин подскочит 📈
❌Сахар
Еще в 1957 г. один американский доктор Мартин определил рафинированный сахар как токсин, так как он лишен своей жизненной силы, витаминов и минералов.
Сахар сильно закисляет тело, сушит и выводит из него ценные витамины и минералы.
😱 Сахар извлекает витамины и минералы для собственного переваривания, поэтому люди, которые едят много сладкого и мучного, это люди с повышенными дефицитами.
Организм использует эти вещества для дальнейшей детоксикации, от продуктов переваривания сахара и вывода их из организма.
Проще говоря, ваш организм тратит колоссальное количество витаминов и минеральной для того, чтобы этот сахар переработать.
Ведь поднятие сахара в крови-смертельно 🆘
Например, сахаром вымывается хром
Порочный круг 🔂 сладкоежкам нужен хром.
Необходимо уже понять, что убрав углеводы вы уменьшите потребность в хроме, а не наоборот 🔄 херачить пончики, а потом пить хром в надежде, что он снизит тягу к сладкому #рукалицо
Сахар как быстрый углевод:
● не несет никакой питательной ценности;
● разрушает здоровье;
● помогает состариться раньше времени.
Я сейчас ем этот пончик , чтобы побыстрее состариться 🍩
😂
Даже сложные углеводы, такие как гречка, в организме распадаются до глюкозы.
Сложные углеводы=глюкоза ( но меньше всплеск инсулина)
Инсулинорезистентность
На поступление быстрых углеводов в организме происходит инсулиновая реакция.
Человек может жить с инсулинорезистентностью, не подозревая об этом. Инсулин отрицательно влияет на состояние всего организма.
Всё в наших руках и за это не ответственны врачи.
#кето #LCHF