Чувство вины – это эмоция, которая является продуктом развития культуры и присущих ей ценностей, которые воплощены в морали и нормах поведения, регулирующих поведение людей в обществе.
Здоровое чувство вины дает нам понять то что поступок неверен и необходимо пересмотреть свои приоритеты в поведении.
В частности, с точки зрения некоторых авторов, вина поддерживает ответственность, социальную конформность и препятствует эгоистичному поведению.
Культура вины, характеризуется:
● индивидуальной оценкой человеком своего поведения;
● наличием совести – психологического механизма оценки человеком
своих действий;
● угрызениями совести, как самонаказанием за неправильные
действия;
● стремлением к исправлению ошибки, компенсации ущерба;
● наличием личных правил морали и нравственности;
● наказанием, как способом искупления вины.
Первое, что бы не испытывать чувство вины, если оно подлинное, человек должен признать, что нанес ущерб другому человеку, признать свою ответственность за поведение.
Между тем из-за разнообразия способов избегания переживания вины — это не такая уж простая задача.
Процесс работы с виной должен учитывать следующие этапы:
● возмещение (осознание вреда, принятие личной ответственности, усилия по исправлению положения и возмещению вреда, просьба о прощении, адресованная другому);
● моральное поведение (законная деятельность, апелляция к ценностям, альтруизм и помощь другому);
● инициатива (самоутверждение, сублимация)
К основным принципам избавления от вины относится:
● помощь в разделении рациональной и иррациональной вины;
● поиск посланий, формирующих иррациональную вину в семье;
● связывание вины со страхом наказания;
● поощрение инициативы и заботы о себе, как подходящих выходов
агрессии;
● помощь в исследовании и развитии позитивной системы ценностей;
● проверка переживания вины как сигнала о проверке текущих
жизненных выборов;
● исследование способов избегания в переживании рациональной
вины;
● превращение признания вины в план действий.
Может присутствовать вина, которая не причинила вреда никому. Например, в случае, когда при разводе один партнер навязал другому чувство вины и обесценил его. Может быть такое, что реальной вины нет, а присутствует только интроект, который навязан извне.