Отеки часто беспокоят людей, испытывающих недостаток белка в рационе, рассказала в беседе с LIFE.ru невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, при дефиците белка кровь теряет способность удерживать воду в сосудистом русле и жидкость уходит в ткани.
Специалист пояснила, что лишняя вода приходит в ткани из крови, которая на 55% состоит из жидкой части. При этом если основными причинами отеков ног являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание, то отеки на лице свидетельствуют о других проблемах в организме.
Если человек сидит большую часть дня, отток крови по венозным сосудам замедляется, поэтому могут появляться отеки в области голеней, лодыжек, стоп, — подчеркнула эксперт.
Также, по ее словам, отеки возникают из-за избытка соли в рационе, когда хлорид натрия буквально «всасывает» в себя воду. Такой же способностью обладает и гиалуроновая кислота из «уколов красоты», поэтому результатом процедур может стать не помолодевшее, а опухшее лицо, добавила врач. Недостаточное употребление воды нарушает нормальную работу почек, вследствие чего возникают отеки.
Для устранения отеков врач порекомендовала ограничить употребление соли (не более 5 г в сутки), исключить алкоголь, пить не менее 1,5-2 л чистой воды в день, добавить ежедневную физическую активность. Если отеки не уходят, они могут оказаться признаком серьезных заболеваний, поэтому стоит обратиться к терапевту, резюмировала Демьяновская.
Ранее флеболог Максим Косарев предупредил, что ноги могут отекать на фоне тромбоза. Специалист подчеркнул, что такой отек возникает неожиданно, быстро нарастает и сопровождается болями в мышцах и посинением кожи.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале