Сегодня у меня снова была бЯда со сном. Долго не могла уснуть, потом проснулась от кошмара и больше не смогла уснуть...
Естественно, недосып тут же сказался на работоспособности, точнее на полном её отсутствии. Некоторое время я просто валялась в кровати и раскладывала пасьянс "Паук" на четыре масти. Это одна из трёх игр, в которые я вообще играла в жизни. Вторая и третья — маджонг и тетрис.
Всё, другие игры проходили (и проходят по сей день) мимо меня. Мне было не до них, да и не видела я смысла тратить время на "зависание" в играх. Вот и утром, я некоторое время повалялась, дошла до выигрыша и начала думать о контенте для Дзена. Набросала черновик статьи о бессоннице, заглянула в другие черновики и поняла, с учётом магнитных бурь предъявлять к себе завышенные требования не сто́ит.
Конечно, можно было бы собрать себя в кучу усилием воли, заставить насильно писать, ибо... надо! Вопрос "Кому?" и "Зачем?" в этом случае даже не втором месте, а где-то в хвосте очереди плетётся. А всё потому что очень силён стереотип — ввязался в блогеры и писатели, то будь добр клацай по клавиатуре, собирай буквы в слова, слова в предложения и тексты. И вообще, повесь себе на стене лозунг "Даёшь контент!" и следуй ему от и до.
Если не следуешь, то бы просто лентяй, живущий по принципу — Без дела жить, только небо коптить!
А так ли уж плоха лень?
Вот правда, почему лениться это сразу плохо? И почему, стоит человеку на минутку прилечь отдохнуть, сразу прилетает, от знакомых, которые жужжат аки пчёлки, мол, лентяйка, как тебе не стыдно?
Думаю, что многие представители старшего поколения и сами росли под неустанные присказки бабушек и дедушек про лень. А пословиц и поговорок на эту тему придумано было немало, и все они сводились к одному — лень это очень и очень плохо. А "хорошие девочки" с малолетства должны привыкать впахивать:
У лодыря что ни день, то лень.
Ленивому всегда праздник.
Кто ленится, тот не ценится.
Кто ленив, тот и сонлив.
Послал Бог работу, да отнял черт охоту.
© Народные поговорки
Знаете, много лет я жила в таком ритме, когда стыдно было не то, чтобы лениться, даже болеть. Работала, работала и заработала... истощение и хроническую усталость.
Так что лень может быть очень полезным чувством и первым тревожным звоночком, что пора немного... над собой отдохнуть.
Отличить настоящую лень от усталости очень просто — сравните себя с Ильёй Ильичём Обломовым из романа Ивана Гончарова. Не читали книгу и не смотрели кино — словари вам в помощь:
- По Далю: Лень — это нежелание работать, отвращение от труда, "наклонность к праздности, к тунеядству"
- По Ожегову: Лень — отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью.
- Ефремова добавляет к определению нелюбовь к труду
- В словарях Ушакова и Дмитриева значится просто "отсутствие желания работать" или что-либо делать.
Если вам только и хочется, что лежать на диване и придаваться философским размышлениям о бренности бытия, даже без желания каким-то образом записать свои мысли — это лень.
А если, во время лежания, ваши мысли перескакивают от того, что приготовить на ужин, до — чтобы такого написать? Или лень возиться с помидорами, просто посажу петрушку, с ней возни меньше. Это не лень, а временный передых, перед следующими делами и оценка эффективности вложения сил. И это очень и очень полезное мероприятие для физического и психического состояния. Мы ведь не роботы, готовые 24/7 и 365 дней в году без сна и роздыху ишачить.
Хотя, даже агрегатам и механизмам для нормального функционирования требуется время на техническое обслуживание и капитальные ремонты, что всегда означает простой. Плюс амортизация. Ничего вечного в нашей жизни нет. Практически любой ресурс имеет лимит. Даже наша звезда по имени Солнце когда-то погаснет. Да, по примерным расчётам учёных это произойдёт через какие-то пять миллиардов лет. Для нас это почти Вечность, а по меркам Вселенной — буквально на днях.
Так что перед тем, как мысленно обзывать себя лентяем, или позволять выслушивать обвинения в свой адрес, просто проанализируйте, так ли это на самом деле?
Гораздо большего внимания заслуживает такое явление как:
Здравствуйте, я ваша тётя прокрастинация!
В энциклопедиях даётся следующее определение:
Прокрастинация — это вид саморазрушительного поведения, при котором человек откладывает решение задач на последний момент. Нередко это сопровождается чувством вины и даже своеобразного паралича воли.
Почему это заслуживает внимания? Потому, если вы не итальянец, или не испанец, в менталитете, которых заложено не торопиться с выполнением задач, то, откладывание дел на потом, может выступать уже набатом подсознания. И если вы не разберётесь с этим сейчас, то вернуться в рабочий ритм будет, ой, как непросто.
Основными причинами прокрастинации считаются:
— Внутренние страхи. Они могут быть самыми разными, например, вы откладываете написание статьи потому что боитесь нашествия хейтеров. Или пришёл в гости его высочество Синдром Самозванца. А может это банальный писательский ступор, возведённый в стену блока?
— Нестабильная самооценка. Не только привычка обесценивать себя может привести к прокрастинации. Перфекционизм тоже может стать спусковым крючком. Вы изначально ставите перед собой настолько высокую планку, что предпочитаете ничего не делать, лишь бы не упасть ниже плинтуса в собственных глазах.
— Самоограничения, блоки и убеждения. Это отдельная группа страхов, которые могут провоцировать откладывание дел в долгий ящик. Тут могут быть и семейные убеждения, вроде: в бедности родился, в бедности и жить. И страх ответственности и еще много чего такого, что потянет на отдельную статью.
— Подсознательный бунт. Тоже довольно распространённая причина прокрастинации. Вот не хочется вам мыть посуду, хоть ты тресни. Вы готовы еды на полк наварить, но... от одного вида грязной посуды в раковине, хочется спрятаться подальше. Это самый банальный пример.
— Паралич решения. Эта теория заключается в том, что в нашей перенасыщенной товарами и услугами жизни, столько ежедневных выборов, что какой-то один становится последней каплей. А дальше только хочется на минуту остановиться, ничего не делать и ничего не решать.
И это ещё далеко не все причины! Тут тоже одной статьёй не ограничиться, столько материалов.
Впрочем, это и не важно сейчас. Гораздо важнее в момент, когда организм вдруг нажал на тормоза, понять:
Что делать?
На самом деле сколько существует вариантов внезапного нападения лени на человека, столько же и вариантов решения. Мне помогает метод "есть слона по частям".
Просто представьте, что дела которые нельзя отложить на потом, или не решить сейчас — это слон. Звучит кровожадно, но на самом деле этот метод здорово помогает. Дайте туше "слона" немного остыть, потом оцените имеющиеся в наличии инструменты: ножи, топоры, пилы... А затем уже приступайте к разделке на шею, грудинку, оковалок... Глядишь и уже вместо большого слона перед вами окажется много порционных кусков, которые легко съесть за один приём пищи.
На сегодня всё!
В следующий раз я расскажу, что такое творческий ступор, и поделюсь своими методиками выхода.