У людей обычно много поводов тревожиться - деньги, дети, работа, статус, ситуация в стране, здоровье и прочее. Некоторые настолько упарываются на тему бесконечного перебора вариантов того, что может пойти не так, что превращают свою жизнь в круглосуточное дежурство в ожидании, что вот-вот случится непоправимое и что-то будет безвозвратно утеряно.
Есть неплохой подход как вообще перестать себе парить мозг страхом потерь, ну или хотя бы снизить накал до приемлемого.
Принцип простой: люди переживают и считают ценным то, чего у них мало. И не переживают относительно того, чего вообще нет или есть в избытке.
Например, вы тревожная мать, бесконечно наяривающая себе мозг страшилками о том, что вот прям сейчас вашу кровиночку, возвращающуюся из школы, одновременно лапает педофил и загрызает собака. Если тревога и раньше была спутником - лучше вообще не заводить, но если уже есть - лучше завести еще штук 5-7 детей. И окажется, что все не так страшно - даже если парочка пропадет останется еще штук 5, терпимо.
Или вас тревожат деньги. Тут или надо бомжевать, или зарабатывать миллионы. В первом случае не о чем беспокоиться, во втором - незачем.
Переживаете о ситуации в стране? Или будьте беженцем, или имейте пяток паспортов. Боитесь что угонят машину? Катайтесь на автобусе или купите еще 4 тачки. Страшно потерять работу? Живите на пособие или будьте фрилансером у которого 5 клиентов. Страшно потерять бизнес? Идите в найм или разложите денег в 5 разных тем. Переживаете за квартиру? Снимайте или купите побольше жилья. Страшно быть плохим? Или косячьте по-крупному или вкладывайтесь в пиар и благотворительность.
Это работает и для пофигизма по жизни в целом. Ты либо, с помощью духовных практик, отделяешь себя от мирской суеты и потенциальных раздражителей и вожделений, либо купаешься в этой жести с погружением, чтобы любая ситуация была понятна, привычна и скучна. Либо становишься отшельником в лесу, либо МЧСником, для которого пожары, оторванные части тела и хаос - ежедневная рутина. Потому что больше всех себе парят мозг проблемами те, у кого их в жизни 1-2, а не 0 или 10. С нулем проблем проблем нет, с 10 - тебе уже пофигу на любую из них, а 1 небольшая занимает все сознание и не дает спать по ночам.
Переживание - это, обычно, страх критичной потери. А защита от потерь - или не иметь ничего, или диверсификация в данном виде активов.