И да, и нет...
В зависимости от проблематики, с которой приходит клиент.
Если, например, подготовка к выступлению, решение какой-то локальной задачи, принять решение, настроиться на экзамен, что не затрагивает глубокой перестройки поведения или у клиента есть достаточная готовность к решению задачи, то достаточно одной встречи.
Но это больше исключение из правил.
Обычно то, с чем приходит клиент, требует более длительной работы. Для того, чтобы поменялись убеждения, стереотипы поведения, привычные состояния.
Есть краткосрочная терапия, есть долгосрочная.
Краткосрочная терапия предполагает 5-10 встреч. Фокусируется на решении какой-то одной определенной проблемы. Например, устроиться на работу.
Бывает, что паттерны поведения, состояния повторяются в других сферах, тогда предполагается длительная терапия. Более 15 встреч.
Также это касается таких клиентских запросов, как депрессия, психосоматика, эмоциональное выгорание, нарушения сна, панические атаки, неврозоподобные состояния и др. В данном случае терапия может продолжаться и полгода, и год.
Сколько будет консультаций - все индивидуально. Есть общепринятые схемы работы с такими запросами. Например, такая:
Встречи 2 раза в неделю - 1 месяц;
1 раз в неделю - 1-2 месяца;
1 раз в две недели - 1-2 месяца;
1 раз в месяц - поддерживающая терапия. И далее, до закрепления результата.
Хочу подчеркнуть, что это примерная схема. В ходе работы происходит устранение причин проблемных состояний. Которые могут крыться в детском травматичном опыте, в последствиях пережитого во взрослом возрасте. Которые могут еще вскрываться по мере работы с психологом. Даже когда много всего проработано.
В ходе терапии происходит устранение старого поведения, изменяется мышление и нарабатывается новое поведение. Для этого нужно время. Длительная терапия предполагает бережное сопровождение в становлении нового поведения, его закрепления. В становлении нового мышления. В становлении, так сказать, самодостаточного человека, который может опираться на себя в любых ситуациях, который может привлекать необходимый ресурсы, как внешние, так и внутренние для решения своих жизненных задач.
За одну встречу это сделать проблематично.
Терапия - для кого-то большой расход, для кого-то вложение в становление себя, в свое счастливое будущее.
Автор: Бодякова Наталья Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru