«Душа болит»: - говори мы, когда нам больно, плохо, грустно, одиноко. Когда мы чувствует отчаяние или печать, боль или грусть, мы говорим: - «Душа болит!»
Внутри сжимает, лежит камнем, разрывает на части или безмолвно укладывает на время. Боль ощутимая нами внутри не что иное как чувства, которые мы не можем идентифицировать (описать, назвать, соединить с событием). Они не возникли просто так, у них есть причина. Они не пришли сами по себе, чувства появились в ходе чего-то, что произошло или происходит с вами.
Необъяснимая боль внутри порой не проходящая и ноющая, застревает в нас ни от того, что с нами что-то не так: «я плохая», «я не достойная». А от того, что мы не знаем свои чувства и не называем вещи своими именами.
Мы застреваем в своих страхах, страданиях, радуясь сменяющей пустоте больше, чем чувствами. Тратим время, не обращая внимания на то, что пустота и монотонное страдание гораздо болезненнее и страшнее чем боль. Важно знать, что страдания вечны, боль минутная.
Так же душа может болеть от мучительных ожиданий, иллюзий и надежд. Пока вы ждете что что-то наладиться, измениться, произойдет само по себе волшебным образом. Вы не хотите знать, что этого нет, может и не быть.
Долгое и невыносимо ноющее чувство, находящееся в груди, может быть прожито и отпущено если мы свяжем его с причиной, и согласимся увидеть то, что происходит со мной, в моей жизни на самом деле., здесь и сейчас. Это единственный выход для осознания собственной жизни. Он не требует особых усилий, потому как намного больше сил уходит на удержание того, что я не хочу видеть, он требует смелости.
Нет ничего лучше, чем смотреть на свою жизнь ясно, без убегания, без исключения из нее того, что в ней есть. Наша правда делает нас собой и освобождает от иллюзий того, что может никогда не произойти. Чувства есть, они живые, они внутри. Помните, что самые лучшие отношение это отношения с собой, находясь в контакте с собой любые чувства нам подвластны.
Выбираете правду и чувства или предпочитаете ныть и ждать?
#травма
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru