Пол слишком жесткий и холодный, он может усугубить или подарить новые проблемы со здоровьем. Но спать на полу в некоторых ситуациях все же можно.
Травматолог-ортопед, артролог «МС-Клиники» в Санкт-Петербурге Антон Кустиков рассказал, насколько полезно спать на полу и что из этого может получиться.
Кустиков отмечает, что спать на полу может быть полезно, а может и вредно, так как у такой жесткой постели есть противопоказания. Также врач отмечает, что серьезных исследований на эту тему не проводилось, передает «Секрет фирмы».
На полу спят кочевники и представители некоторых азиатских стран, например, японцы и южнокорейцы, а для Запада это скорее экзотика.
Для организма в целом полезно спать на умеренно жесткой поверхности и обязательно на спине, чтобы приблизить физиологичность изгибов позвоночника к анатомически правильному положению и не пережимать сосуды на шее. Спина в итоге расслабится, и человек будет спасть более крепко и спокойно.
Но если нужно выбирать жесткий матрас, не проще ли «переехать» на пол? Не проще, говорит Кустиков, потому что правильный матрас все равно должен слегла «обволакивать» тело и опустить бедра и плечи ниже поясницы, которую матрас продолжит поддерживать.
Спать на полу вредно, считает остеопат, основатель «Клиники доктора Симкина» Дмитрий Симкин. Пол не поддерживает позвоночник, не обладает мягкостью и может усугубить проблемы с суставами. А еще пол может вызвать переохлаждение и сильное воспаление, а также нарушить кровоснабжение.
Кустиков добавляет, что сон на полу невозможен при грыжах, деформации позвоночника, нейропатической боли, болезни Бехтерева.
Если спать на полу все же очень хочется, то нужно правильно подготовить спальное место. На пол лучше постелить тонкий матрас или одеяло, под шею положить тонкую подушку или валик, иначе утро начнется с головной боли.
Вообще перед сном на полу лучше посетить врача, особенно если есть проблемы со спиной или суставами.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.