Что надо делать, чтобы не образовывались камни в желчном.

Разрекламировала я вам в прошлом месяце один сайт (не хочу его называть, чтобы лишний раз не рекламировать), а он начал плохо себя вести... Очень плохо!((

Радует только то, что я всё-таки успела вывести там без проблем более 400 руб. За то небольшое количество времени, что я на них потратила, мне достаточно.

Успела до того, как они начали вредничать. Ну, а теперь я буду вредничать и, конечно, с поправками, дополнениями, но перенесу сюда суть статьи, которую написала у них 😜 Нет, не достойны те люди, чтобы их сайт наполнял оригинальный контент...!

Как в некоторых случаях можно было избежать камней в желчном пузыре.

Один день мама жалуется на боль в боку. Второй. На третий день отправляем её на УЗИ брюшной полости. Итог: камни в желчном. Их много. Они крупные. Требуется, к сожалению, операция. Здравствуй, ЖКБ...

Возник у нас вопрос: а можно было всего этого избежать? Камней, операции, подготовки к ней, переживаний, болей, стресса? Ответ: в большинстве случаев - да!

Для этого не нужно было бегать марафоны, кушать чёрную икру, пить литрами ежедневно Боржоми.

Предотвратить болезнь на самом деле ведь всегда проще, чем её лечить.

Мы поговорили с докторами. Перешерстили весь интернет. Теперь обладаем полезной информацией, дабы не "нагрузить" своих детей переживаниями за уже наше здоровье и жизнь.

Оказывается достаточно было делать всего-то две вещи:

а) правильно питаться

б) двигаться

Всего-то! Представляете? Опять эти два избитых пункта, которые помогают избежать уймы проблем со здоровьем. Ничего ведь нового, правда?

Давайте сейчас рассмотрим каждый из этих пунктов поподробнее. Там есть некоторые нюансы. ПП, как мы все знаем,  - это питание без жареного, острого, копчёного, фастфуда, алкоголя, это сбалансированный рацион по БЖУ, это много клетчатки (овощи, фрукты, зелень...), это достаточное количество чистой питьевой воды, это умеренные порции и... перерывы в еде...

Вот на перерывах в еде я хотела бы остановиться поподробнее. Многие любители голодовок и интервального питания (внимание!!!) не знают или не задумываются о том, что пока они не едят, в это время их желчь сгущается! Сгущается раз, два, а потом превращается в песочек, а потом в камушки... Питание должно быть регулярным, без больших перерывов между приёмами пищи! Так что, друзья, будьте осторожны с этой популярной ныне диетой "Интервальное голодание".

Умеренная физическая активность ещё никому не навредила. Но, оказалось, что если у вас нет времени и желания для бега, длительных пеших прогулок, зарядки, бассейна, йоги, фитнеса..., то хотя бы ежедневно... прыгайте на скакалке!

Так что скакалку я купила не только для похудения, а она и в этом помогает!

15-25-35 раз! ВНИМАНИЕ! Это можно делать только, если вы точно знаете, что камней ещё у вас нет! Иначе отправитесь на Скорой на экстренную операцию! Любые вибрации (бег, прыжки на скакалке или батуте) раскачивают желчь, песок и не дают им превратиться в камни. Когда же камни уже есть, то любые упражнения могут их шевельнуть и отправить вас на операционный стол вне очереди!!!

То же самое касается и питания. Если камушков в вашем организме УЗИ брюшной полости не подтвердило, то периодически балуйтесь, например,  горчичкой (это сказала гастроэнтеролог!) Изредка! Тем более, если у вас есть проблемы с ЖКТ (гастриты, язвы, колиты...). Дело в том, что горчица (и др. острые продукты - редис, редька, чеснок...) разгоняют желчь и не дают ей сгущаться, цементироваться)

Включайте в свой рацион минеральную воду. Вот недаром говорят "поздно пить Боржоми", когда уже камень пошёл. Вот, пока его у вас нет, пейте! Не литрами, не в каждый день, но хоть раз в неделю покупайте её для своего здоровья.

Как видите, советы простейшие (не допускать долгих голодовок, больше двигаться (прыгать на скакалке, напр.), ПП, изредка есть что-нибудь остренькое и пить минеральную воду), а в большинстве случаев помогут избежать больших проблем со здоровьем.

Будьте здоровы!