"Вот хочется изменить свою жизнь к лучшему. Но почему-то по взмаху волшебной палочки не получается. Не прилетает волшебник на вертолете и бесплатно не показывает кино не меняет жизнь к лучшему. Да и не может он же прилететь, как это, это же инфантильно, у меня ответственность в моих руках. Значит я сам должен это сделать. А как сделать? Ну еще усерднее работать и больше самодисциплины."
Звучит как план? К сожалению нет. Давай разберемся.
С одной стороны радует, что человек берет ответственность за свою жизнь, понимает, что именно он может сам её изменить, случить изменения, а не ждать, когда они сами случаться. Но что-то делает не то.
Загвоздка в словах "усерднее работать и больше самодисциплины".
Самодисциплина интересное слово. Да, это про взять ответственность в свои руки. Когда ты решаешь делать в жизни изменения к лучшему. Но скорее через усилие.
Проблема начинается, когда усилие превращается в насилие над собой. Постоянные самоограничения в ущерб себе, своему удовольствию ради какой-то цели, результата. Забывается слово "процесс", забывается получать удовольствие и радость в жизни. Ты просто фигачишь на максималках на износ.
А для чего ты так делаешь? Что за насилием над собой скрывается?
Да, ты очень умеешь в такой способ, через ограничения, насилия и т.д. добиваться чего-либо. Но можно и дальше биться в стену, а можно оглянуться и посмотреть, может двери то рядом, и вообще они открытые, но т.к. ты долбишься в эту одну точку и не можешь их заметить?
Что ты получаешь от "усерднее работать?". Цель звучит как больше упахаться, а не сделать ради достижения цели.
Поэтому важен баланс. Или ты как заезженная лошадь, злишься, психуешь, пытаешься еще больше и больше. Уже еле тащишься, но вместо отдыха и поддержки еще сильнее себя хлестаешь, что делаешь недостаточно, мало. Или ты выбираешь более экологичный способ достижения цели.
Насилие над собой может идти через всю жизнь человека. От поведения родителей как значимых фигур и установок, которые они дали (например, нужно тяжело и усердно работать). До требования успешного успеха - ты должен все делать по максимуму.
А должен ли?
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru