Приветствую, друзья!
Сегодня хотела бы поделиться знаниями, которые я получила на открытом вебинар Международной школы Арт-терапии, конечно в собственном преломлении и осмыслении.
В ближайшее время мне предстоит проведение групп и мастер-классов, при чем не онлайн, а вживую.
Для меня это непросто - я по натуре самоуглубленный интроверт, в индивидуальной работе с человеком это скорее плюс - я внимательна, тактична и способна на глубокую работу, ведущей небольших онлайн - групп тоже отлично и бережно получается, а вот в в группах оффлайн (вживую) да еще в больших группах, ощущаю себя небезопасно, волнуюсь, тушуюсь, торможу и прочие прелести) интроверты меня поймут.
По ощущениям для меня это похоже на чувства человека, слушающего негромкую классическую музыку и вдруг попавшего в клуб, где все грохочет и мигает светомузыка))
Тут как подарок вселенной - открытый вебинар, содержащий полезные прикладные навыки.
В чем преимущества групповой работы?
1. Во-первых, снятие синдрома уникальности. Люди в группе вдруг с изумлением осознают, что их проблемы, печали, травмы- не уникальны. Видят и понимают, что другие люди, кажущиеся например успешными, уверенными- внутри тоже могут быть полны сомнений и похожих переживаний.
И это понимание целительно само по себе! Слушая, прикасаясь к боли другого, мы меняем отношение к себе.
2. Снятие социальных страхов (неуверенность, зажатость). Когда мы в группе говорим об этом в открытую, о своих сомнениях и страхах, и нас не отвергают ( за этим строго следит специалист-ведущий группы). Рассказать о своей уязвимости при других ( даже через рисунок)- целительно
3. Прокачивание навыков социального взаимодействия. Некоторые запросы вообще в индивидуальной терапии крайне сложно проработать. Кто-то не умеет например просить помощи, кто-то -говорить "нет". Обращаться так, чтобы тебя не отвергли. Навыки взаимодействия прекрасно отрабатываются в группе.
4. Расширение картины мира, творческого потенциала. Видя, как другой человек реагирует, говорит, рисует, взаимодействует - мы учимся! Этот опыт можем принимать себе.
5. Группа дает уникальную возможность быть отраженным в разных зеркалах.
Изменить в лучшую сторону представление о себе
Прикладные знания:
Вопрос вебинара : Сможете ли вы вести группы? Как это понять?
1. Желание и интерес. Если эти две составляющие есть- обязательно получится. Технологиям можно обучиться!
2.Принять участие в любой психологической группе и понять, нравится ли вам групповая работа? Вызывает ли отклик? Чувствуете и понимаете ли пользу?
3. Секретная формула -ПОПРОБОВАТЬ ПРОВЕСТИ ГРУППУ. Понравится- будете проводить.
Как сделать, чтобы в группе никто никого не поранил?
Все наши высказывания- НАШИ ВНУТРЕННИЕ ПРОЕКЦИИ. Мы видим в других- свое, себя.
1.Если мы услышим агрессивное высказывание, негативный отклик на рисунок , можем мягко спросить: "А про что это, твоё? Как тебе кажется?
2.Объяснить - вам не обязательно принимать это на себя. Это- не ваше.
3. Переформулировать в позитивном ключе!
Как работать с неизбежным сопротивлением в группе?
Перед началом занятия объяснить смысл упражнений, и какую пользу участники получат.
Это дает возможность у людей снять защиты и фильтры сопротивления.
Дальше у нас было упражнение, для обретения устойчивости, уверенности в роли ведущей групп.
Еще лайфхак от преподавателя, который вызвал много улыбок - "Не уверен-ИЗОБРАЖАЙ уверенность", а так же "Если тебе страшно, помни- участники группы боятся ещё больше" )))
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕДУЩЕГО ГРУППЫ
"ЕСЛИ БЫ Я БЫЛ(А) ИДЕАЛЬНЫМ ВЕДУЩИМ"
Удивительное простое и действенное упражнение из эмоционально- образной терапии.
Просто представить себе, какая она - идеальная ведущая групп?
И внутренне идентифицироваться с этим образом. Посмотреть на группу изнутри этиго образа, прочувствовать свои ощущения, запомнить их.
Перед моим внутренним взором пронеслись мои любимые преподаватели, у которых я обучалась, Варвара Владимировна Сидорова, или Кит Лоринг, психотерапевт из Великобритании, их чуткость и мягкость, доброта, глубокое внимание к каждому члену группы.
"Позиция сострадательного любопытства", как сказал Кит Лоринг.
У меня сложился внутренний образ идеальной ведущей групп- мягкий, внимательный, уверенный, сострадательный, компетентный. Внутренне идентифицировавшись с ним, ощутила прилив уверенности и спокойствия!
В образе идеальной ведущей можно мысленно прийти на занятие, работать с группой, наблюдая за своими реакциями. Вжиться в него, ощутить удовольствие и кайф, потому что ты делаешь то, что нужно людям.Что самое главное ты можешь взять из этого образа себе? Установку, совет, внутреннее ощущение? Возьми его с собой.Что надо помнить, чтобы начать вести группы? Напиши себе напутствие. Нарисуйте любой рисунок- якорь этого опыта.(с)
Мое напутствие себе: Действуй! Верь в себя! У тебя все получится!
Вот такое было занятие , очень полезное! А это мой сертификат.
Надеюсь вам было интересно и полезно, буду рада вашим откликам
С теплом к вам,
Автор: Инна Сергеева
Психолог, Арт-терапевт Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru