Для многих из нас важно быть принятыми и понятыми окружающими. Это связано с человеческой потребностью в социальной принадлежности. Мы стремимся к тому, чтобы быть частью общества, чувствовать себя важными, любимыми и уважаемыми.
Бояться быть отвергнутым – это естественное чувство. Мы можем опасаться, что наше мнение или действия не будут одобрены окружающими, что они нас не поймут или не примут такими, какие мы есть. Для одних людей невыносима сама мысль об одиночестве, другие пережили болезненный опыт, когда самые близкие и важные люди отвернулись в самый неподходящий момент.
Изображение сгенерировано в сервисе «Шедеврум» от Яндекса
Принятие и понимание со стороны окружающих – это хорошая опора, но не стоит переоценивать её значение. Часто страх отвержения и приводит к тому, что люди подстраиваются под ожидания других, теряют свою индивидуальность, надевают на себя маски и перестают быть собой.
Как бы парадоксально не звучало, но чтобы перестать бояться быть отвергнутым – нужно быть готовым к этому. Речь о развитии свое самооценки, которая зависит от более объективных параметров, об уверенности в том, что взрослый человек способен справиться с уходом другого человека. У него есть для этого многое. У взрослого гораздо больше возможностей в отличие от ребёнка.
Если размышлять о надёжных отношениях, то честность и откровенность, наоборот, укрепляют фундамент и делают его прочнее. Я не раз слышала, как люди выражали раздражение, что их знакомые или партнёры пытались во многом им угождать. Старайтесь окружаться людьми, которые поддерживают вас и принимают такими, какие вы есть. Такое единство поможет почувствовать себя увереннее.
Рискни принять свою индивидуальность
Без вины виноватый: умеренное или излишнее чувство вины
Через понимание себя отношения с партнером становятся гармоничнее
Отвержение другими людьми не всегда зависит от вас. Нельзя угодить всем. Если вас готовы отвергнуть – повод всегда найдётся, и порой в ход идут разные средства. Скорее всего, вы тут не при чём.
Что вам помогает преодолевать страх отвержения?
Copyright © Копирование и иное использование материалов допускается только с указанием авторства.
Автор: Екатерина Целик
Психолог, КПТ ДПДГ системный-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru