Само слово «Пост» имеет греческое происхождение от слова «apastia», что в античное время трактовалось как лечебная диета - воздержание для выздоровления. «Apastia» происходит от греческого «apastos» и означает «тот, который ничего не ест». Основное лечение тогда заключалось в голодании, либо в умеренности в приёме пищи и выполнении физических упражнений. По мнению же исследователей (Макса Фасмера и др.), слово «Пост» было заимствовано моравско-паннонскими славянами из древневерхненемецкого языка, где оно обозначается как fasto. Слово «пост» имеется в обиходе у всех славянских народностей. Древнерусской – «постъ»; болгарская и сербскохорватская – пост; словенская верхнелужицкая, словацкая, польская – post; чешская – pust. Термином «Пост» славяне обозначали периоды очищения и связывали их с природными циклами.
Известно, что большинство телесных болезней от невоздержания, злоупотребления пищей, питьём. Пища же всё больше используется не как базовая потребность, строительный материал, для построения клеток, а как прихоть, для услаждения вкуса, наполнения желудка. Современный человек ест и пьёт больше, чем это требуется, чтобы оставаться здоровым и энергичным, а современная цивилизация уже прочно ассоциируется с понятием потребительство. Не менее важным для здорового и продуктивного образа жизни является не только количество, но и качество продуктов используемых в пищу. Неправильное питание является самым чрезвычайно обильным источником шлаков и токсинов. Пребывая в состоянии вечной интоксикации, жизнь человеку кажется бесконечной, он не в состоянии что-то менять. Ведь неразборчивость в пище, процессы её переваривания влияют на работу всего организма человека, в том числе на работу мозга. Зная и ощущая, что употребление того или иного продукта наносит вред и разрушает здоровье, лень и невежество способствуют потворству и потаканию в удовлетворении нездоровых желаний, что в итоге приводит к пресыщению, закрывая дверь к росту и развитию, открывая путь к болезням и страданиям. Такие продукты, как мясо животных, рыба (особенно морская крупных пород) молоко, сыр, организмом воспринимаются не просто. Это тяжёлые трудно перевариваемые и плохо усваиваемые продукты, которые оставляют много слизи в организме, располагая к воспалениям, будоража кровь, поддерживают вспыльчивость, несдержанность, гневливость и препятствуют пробуждению духовного зрения. Таким образом, пост представляет собой прекрасную возможность для современного человека очистить свой организм, восстановить физическое и психическое здоровье. Ведь цель поста, как раз таки обуздать непомерные желания, наладить гармонию, обретя здоровое тело и здоровый дух. Не безосновательно считают, что Пост – мать здоровья, курс лечения для больной души и тела. Василий Великий говорил о том, что польза поста открыта всякому роду жизни, всякому состоянию тела. Самая естественная для человека пища та, которая назначена ему Создателем - пища из царства растительного: «вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; – вам сие будет в пищу (Библия, бытие, гл.1:29). Растительная пища, в особенности не проходящая тепловую обработку является самой здоровой, обладает большей жизненной силой, наименее производит слизь в желудке. Растительная пища не горячит кровь, процессы её усваивания организмом не имеют столь обременительных воздействий на мозг, что позволяет человеку быть рассудительным, сохранять здравомыслие. Можно употреблять свежие или квашеные овощи, фрукты, зелень, соки, крупы, семечки, проращивать семена, а можно, например, применять и голодание на воде. В любом случае следует использовать этот период грамотно, давая возможность организму избавиться от накопленных шлаков и токсинов, не пренебрегая знаниями и опытом специалистов. Необходимо ориентироваться на индивидуальный потенциал собственных сил и возможностей, учитывая, что это пост для человека, а не человек для поста.Кстати, ответственность за культуру питания детей, выбор блюд, количество и качество пищи, за формирование у них правильных вкусовых предпочтений полностью лежит на родителях. Феофан Затворник: «Должно так питать дитя, чтобы, развивая жизнь тела, доставляя ему крепость и здоровье, не разжечь в душе плотоугодия. Не должно смотреть, что дитя мало, надобно с первых лет начинать остепенять преклонную к грубому веществу плоть и приучать к обладанию над нею, чтобы и в отрочестве, и в юности, и после них легко и свободно можно было управляться с этой потребностью». Что, значит держать пост? В этот период мы не отказываемся от выполнения своих повседневных обязанностей, а перестаём концентрироваться на бытовых вопросах, как мы часто это делаем, будто не существует всего остального. Порой, делая что-то для мужа (жены), ребёнка, родителей, клиентов, пациентов и т.д. мы раздражаемся, нервничаем, забывая, что главное, чем мы должны руководствоваться – любовь. Главное - это душевный комфорт тех, с кем мы взаимодействуем. Так, освободив мозг от обыденных вопросов и озадаченностей тем, что приготовить, что поесть, отказавшись принимать за главное обслуживание и насыщение желудка, стараемся чаще переключать своё внимание на осознание своих мыслей, эмоций, своего поведения, в целом следить за качеством и количеством поступающей к нам информации. В это время, мы «становимся на пост» беря под охрану собственное тело и разум, защищая их от проникновения нежелательных влияний, противостоя искушениям. Контролируем в первую очередь ум, используя силу разума, сознательно организовываем процесс мышления так, чтобы не допускать негативных мыслей.Пост дает возможность оторваться от рутинных забот, посмотреть на их важность, со стороны, по новому, оценит их значимость. Процесс духовного и телесного очищения позволяет, как бы родиться заново, освободившись от старых ненужных накоплений в виде изживших себя стереотипов, обид, запретов, страхов, боли, чувства вины, уныния, недовольства, ненависти и т.д. Очищение через покаяние, принятие, прощение освобождает внутреннее пространство, заполняя его новой, светлой, чистой энергией. Теперь, в процессе этого нового рождения, только мы сами выбираем какими быть, и это определяет нашу дальнейшую жизнь. Несомненно, Пост приносить облегчение и выздоровление, в зависимости от наших вложений в этот процесс. Очень символично, что этот процесс рождения себя нового происходит весной, когда природа пробуждается и возрождается к новой жизни. Мы и дальше можешь поддерживать физическое и психическое здоровье, соблюдая умеренность в пище и благоразумную разборчивость и осуществляя гигиену души выбирая только светлые мысли и творя добрые дела.
Само слово «Пост» имеет греческое происхождение от слова «apastia», что в античное время трактовалось как лечебная диета - воздержание для выздоровления. «Apastia» происходит от греческого «apastos» и означает «тот, который ничего не ест». Основное лечение тогда заключалось в голодании, либо в умеренности в приёме пищи и выполнении физических упражнений. По мнению же исследователей (Макса Фасмера и др.), слово «Пост» было заимствовано моравско-паннонскими славянами из древневерхненемецкого языка, где оно обозначается как fasto. Слово «пост» имеется в обиходе у всех славянских народностей. Древнерусской – «постъ»; болгарская и сербскохорватская – пост; словенская верхнелужицкая, словацкая, польская – post; чешская – pust. Термином «Пост» славяне обозначали периоды очищения и связывали их с природными циклами.
Известно, что большинство телесных болезней от невоздержания, злоупотребления пищей, питьём. Пища же всё больше используется не как базовая потребность, строительный материал, для построения клеток, а как прихоть, для услаждения вкуса, наполнения желудка. Современный человек ест и пьёт больше, чем это требуется, чтобы оставаться здоровым и энергичным, а современная цивилизация уже прочно ассоциируется с понятием потребительство. Не менее важным для здорового и продуктивного образа жизни является не только количество, но и качество продуктов используемых в пищу. Неправильное питание является самым чрезвычайно обильным источником шлаков и токсинов. Пребывая в состоянии вечной интоксикации, жизнь человеку кажется бесконечной, он не в состоянии что-то менять. Ведь неразборчивость в пище, процессы её переваривания влияют на работу всего организма человека, в том числе на работу мозга. Зная и ощущая, что употребление того или иного продукта наносит вред и разрушает здоровье, лень и невежество способствуют потворству и потаканию в удовлетворении нездоровых желаний, что в итоге приводит к пресыщению, закрывая дверь к росту и развитию, открывая путь к болезням и страданиям. Такие продукты, как мясо животных, рыба (особенно морская крупных пород) молоко, сыр, организмом воспринимаются не просто. Это тяжёлые трудно перевариваемые и плохо усваиваемые продукты, которые оставляют много слизи в организме, располагая к воспалениям, будоража кровь, поддерживают вспыльчивость, несдержанность, гневливость и препятствуют пробуждению духовного зрения. Таким образом, пост представляет собой прекрасную возможность для современного человека очистить свой организм, восстановить физическое и психическое здоровье. Ведь цель поста, как раз таки обуздать непомерные желания, наладить гармонию, обретя здоровое тело и здоровый дух. Не безосновательно считают, что Пост – мать здоровья, курс лечения для больной души и тела. Василий Великий говорил о том, что польза поста открыта всякому роду жизни, всякому состоянию тела. Самая естественная для человека пища та, которая назначена ему Создателем - пища из царства растительного: «вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; – вам сие будет в пищу (Библия, бытие, гл.1:29). Растительная пища, в особенности не проходящая тепловую обработку является самой здоровой, обладает большей жизненной силой, наименее производит слизь в желудке. Растительная пища не горячит кровь, процессы её усваивания организмом не имеют столь обременительных воздействий на мозг, что позволяет человеку быть рассудительным, сохранять здравомыслие. Можно употреблять свежие или квашеные овощи, фрукты, зелень, соки, крупы, семечки, проращивать семена, а можно, например, применять и голодание на воде. В любом случае следует использовать этот период грамотно, давая возможность организму избавиться от накопленных шлаков и токсинов, не пренебрегая знаниями и опытом специалистов. Необходимо ориентироваться на индивидуальный потенциал собственных сил и возможностей, учитывая, что это пост для человека, а не человек для поста.Кстати, ответственность за культуру питания детей, выбор блюд, количество и качество пищи, за формирование у них правильных вкусовых предпочтений полностью лежит на родителях. Феофан Затворник: «Должно так питать дитя, чтобы, развивая жизнь тела, доставляя ему крепость и здоровье, не разжечь в душе плотоугодия. Не должно смотреть, что дитя мало, надобно с первых лет начинать остепенять преклонную к грубому веществу плоть и приучать к обладанию над нею, чтобы и в отрочестве, и в юности, и после них легко и свободно можно было управляться с этой потребностью». Что, значит держать пост? В этот период мы не отказываемся от выполнения своих повседневных обязанностей, а перестаём концентрироваться на бытовых вопросах, как мы часто это делаем, будто не существует всего остального. Порой, делая что-то для мужа (жены), ребёнка, родителей, клиентов, пациентов и т.д. мы раздражаемся, нервничаем, забывая, что главное, чем мы должны руководствоваться – любовь. Главное - это душевный комфорт тех, с кем мы взаимодействуем. Так, освободив мозг от обыденных вопросов и озадаченностей тем, что приготовить, что поесть, отказавшись принимать за главное обслуживание и насыщение желудка, стараемся чаще переключать своё внимание на осознание своих мыслей, эмоций, своего поведения, в целом следить за качеством и количеством поступающей к нам информации. В это время, мы «становимся на пост» беря под охрану собственное тело и разум, защищая их от проникновения нежелательных влияний, противостоя искушениям. Контролируем в первую очередь ум, используя силу разума, сознательно организовываем процесс мышления так, чтобы не допускать негативных мыслей.Пост дает возможность оторваться от рутинных забот, посмотреть на их важность, со стороны, по новому, оценит их значимость. Процесс духовного и телесного очищения позволяет, как бы родиться заново, освободившись от старых ненужных накоплений в виде изживших себя стереотипов, обид, запретов, страхов, боли, чувства вины, уныния, недовольства, ненависти и т.д. Очищение через покаяние, принятие, прощение освобождает внутреннее пространство, заполняя его новой, светлой, чистой энергией. Теперь, в процессе этого нового рождения, только мы сами выбираем какими быть, и это определяет нашу дальнейшую жизнь. Несомненно, Пост приносить облегчение и выздоровление, в зависимости от наших вложений в этот процесс. Очень символично, что этот процесс рождения себя нового происходит весной, когда природа пробуждается и возрождается к новой жизни. Мы и дальше можешь поддерживать физическое и психическое здоровье, соблюдая умеренность в пище и благоразумную разборчивость и осуществляя гигиену души выбирая только светлые мысли и творя добрые дела.
