Спойлер: исследование, продолжающееся более 80 лет показало, что хорошие взаимоотношения с другими помогают человеку жить дольше и счастливее. Взаимоотношения влияют на здоровье и психологическое благополучие сильнее, чем интеллект, доход и гены.
⠀
Этот проект начался в 1938 г. с исследования с участием 268 мужчин – студентов Гарварда, параллельно с аналогичным исследованием 456 подростков из неблагополучных пригородов Бостона. Исследователей интересовало все: от формы надбровных дуг и частоты пульса после 5-минутной пробежки до социальной истории родителей и того, когда и как мальчики впервые узнали о сексе.
⠀
Изначально планировалось, что проект продлится 20–25 лет, но в итоге он продолжается более 80 лет. Участники регулярно проходили психологические обследования, медицинские осмотры, сдавали анализы крови и проходили сканирование мозга. Позже в исследование были включены жены участников и их дети.
⠀
Ученые пытались выявить факторы физического и психического благополучия, но в итоге получили намного больше: год за годом отслеживая жизнь участников почти со школьной скамьи до глубокой старости, их карьерные взлеты и падения, браки и разводы, физическое и психическое состояние, они нашли ответы на вопрос, что делает людей здоровыми и счастливыми на протяжении всей жизни.
⠀
Исследование показало, что это близкие отношения: они больше, чем деньги или слава, влияют на ощущение счастья.
⠀
Связи с близкими защищают людей от жизненных неурядиц, помогают отсрочить умственный и физический упадок и определяют долгую и счастливую жизнь больше, чем социальный статус, уровень IQ и даже гены.
⠀
Это открытие оказалось справедливым в отношении как выпускников престижного Гарварда, так и участников из бедных пригородов.
⠀
Интересное и то, что уровень удовлетворенности людей своими отношениями с членами семьи, друзьями, сообществом в возрасте 50 лет был лучшим показателем перспектив физического здоровья: Люди, которые были наиболее удовлетворены своими отношениями в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми в возрасте 80 лет.
⠀
Хорошие взаимоотношения делают нас счастливее и здоровее.
P.S. для того, чтобы построить гармоничные отношения с другими, их необходимо построить сначала с самими собой. И в том и в другом, нам помогает психология и духовные знания.
А что вы думаете, по этому поводу?