Офтальмолог назвала способы предотвратить ухудшение зрения

С появлением новых технологий люди любого возраста проводят значительное время в Сети. Тем не менее пользователям хочется сохранить свое и зрение близких на долгие годы.

Тем временем, врач-офтальмолог клиник «Атлас» Ирина Зимина дала полезные советы, как предотвратить ухудшения зрения. По мнению эксперта, для того чтобы надолго сохранить зрение, необходимо делать перерывы при усиленных зрительных нагрузках, гимнастику глаз и увлажнять воздух в помещении.

«Для превенции заболеваний глаз важно делать зрительную гимнастику, использовать «активное» зрение, капать увлажняющие капли при необходимости», — поделилась она.

Офтальмолог акцентировала , что при продолжительных зрительных нагрузках необходимо хотя бы раз в час делать перерывы и проводить гимнастику для глаз. Желательно мысленно очерчивать в пространстве различные геометрические фигуры или делать упражнение «метка на окне», когда необходимо переводить взгляд с дальнего предмета на близкий, объяснила эксперт. По словам врача, также важно «активное» зрение.

«Это означает, что следует видеть, а не просто смотреть. Осознанно изучать предметы, которые оказались в поле зрения», — уточнила она.

Специалист напомнила, что условиях проживания в городе состояние воздуха находится в более сухом состоянии.

Необходимо хотя бы полчаса в день проводить на свежем воздухе, а в помещении использовать увлажнитель воздуха. Как отметила Зимина, врачи могут посоветовать капли для глаз для тех, кто проводит много времени перед компьютером или носит контактные линзы.