Это мой третий завес и я, естественно, нервничала. Были ли у меня объективные причины? Сложно сказать. Я в последнее время нервничаю по всей фигне. Надавать бы по одному месту тем, кто утверждает, что спорт заменяет психотерапевтов и вообще лечит ментальное здоровье. Нет. Но если что - я и не надеялась и начинала не ради этого, просто к слову пришлось.
Может в комплексе, конечно, но не сам по себе.
Страшно было увидеть отсутствие результата. Я ведь пашу, потею и все такое. Не могу сказать, что прям каждый раз преодолеваю себя, это было бы пафосно и неправда. И вроде ремень уже на самую последнюю застежку использую, скоро придется на размер меньше покупать. А шорты домашние уже и так купила на размер меньше. Но все равно, а вдрууууг у меня там жира наросло еще больше, чем когда я только пришла.
Ну что ж, вот он, момент истины. Умные весы сначала показывают вес как таковой , а потом уже, когда держишься за ручки и через тебя пропускают неощутимый ток - показывают параметры тела - жир, мышцы, воду и т.д.
Знаете, как я расстроилась сначала? 95 кг. А последнее взвешивание было почти месяц назад.
Думаю капец🥲я ради чего ночей не досыпала, куска не доедала (с)? Ради 200г? Сразу все мои "грешки" вспомнились, с едой и не только.
Но есть нюанс. Смотрите. Это фото с самих весов.
Мыш(ы)цы - вверх, жирок - вниз!
Оказалось, что у меня ушел 1 кг чистого жира. И прибавились мышцы, 400г. И вода откуда-то, прибавилось 500г. Скорее всего, потому что у меня только-только закончились эти дни и ушли не все отеки. Ну больше у меня нет вариантов .
Я думаю, что правильно , наверное, было поставить мне цель не сбрасывание веса как такового, а сбрасывание именно жира. До этого завеса было 20% выполнения плана, сейчас 70%.
Какой итог за 6 недель
У меня ушло 1,9 кг веса, из них 1,8 кг жира! Кто там боялся, что я слишком рьяно взялась 😁нет, по-моему максимально комфортный темп. Но блин, ушел именно жир! Не мышцы, не вода. Вода немного прибавилась, к сожалению, но я думаю это просто так совпало.
То что мышцы прибавились, это меня радует. Не зря ж я их чувствую.
Вот думаю, а что было бы без этих весов? Я бы просто опустила руки. -200 г, разве это результат? А тут все расписали.
Короче я довольна. Не быстро, но уходит то что надо. А что надо - прибавляется.
Да, это явно не тот канал, где сбрасывают по 5-6 кг за месяц😁но с удовольствием почитаю ваши мнения в комментариях
***
Мой основной канал об отношениях М/Ж, феминизме, чф и психологии - тут
Спасибо что вы со мной)