Самооценку и самоценность часто путают, но между ними огромная разница. В чем же разница?
Самооценка ➔ то, как мы оцениваем себя через действия, результат. При норме, человек имеет адекватную самооценку. Что это такое? Когда человек адекватно оценивает свои возможности и ограничения. Самооценка может изменяться, например, вы попали в новую для вас среду, компанию - вы проходите процесс адаптации, знакомсква и соответсвенно ваша самооценка может быть неустойчивая. Самооценка может быть гибкой и это нормально. Важно это осознавать и не "ругать" себя за это.
Самоценность ➔ это признание своей важности, ценности. Человека у которого развита самоценность себя, с уважением и заботой относиться к себе и это транслирует в общество. Самоценность человека не фиксируется на результатах и достижениях, это внутреннее состояние.
Главное отличие самооценки и самоценности - это когда самоценность про внутреннее состояние "Я ценный и важный в первую очередь для себя", про отношение к себе, а самооценка это про чувства которые испытывает человек к себе.
Осознание своей ценности, помогает человеку в построении здоровых гармоничных отношений, получение удовлетворения от профессиональной деятельности, да и от жизни в целом, так как он умеет выбирать для себя лучшее исходя из самоценности себя.
Самоценность - это как мышца, которую можно развить, натренировать, через узнавания себя, учиться не теряться среди людей, а быть частью окружения. Тот кто знает свои стандарты и следует им, он идет тем жизненным путем который он выбрал, лучше для него. Когда вы разовьете в себе самоценность, вы никогда не сможете ее растерять, это опора, внутренний стержень который будет с вами всегда.
Для развития своей самоценности нужно время и усилия, это процесс, который занимает время, но то качество жизни которое вы можете получить, стоит этих усилий, весь это вы делаете для себя. А как говориться «сначала надень маску на себя, а потом на всех остальных». Будете вы счастливым и наполненным человек, вы сможете это излучать вовне.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru