Прямо совсем ничего не ем,только и делаю,что принимаю белки,жиры и углеводы🙂🙂🙂 На ужин,почти, тот же натюрморт Картофель варёный в мундире,соус грибной,зелёный горошек,салат латук,кабачки консервированные и два солёных грибочка,чёрный груздь и зеленушка,своиии,такие ароматные👍 Расклад за день такой Завтрак👇 Обед👇 Ужин👇 В общем всё ясно,белок не пляшет. Остаётся надежда на бобовые,в плане получения белка. Завтра буду думать,что готовить. Да какое завтра,в голове уже куча рецептов крутится,надо только определиться. Пока. Всем Мира и Добра!
Прямо совсем ничего не ем,только и делаю,что принимаю белки,жиры и углеводы🙂🙂🙂
На ужин,почти, тот же натюрморт
Картофель варёный в мундире,соус грибной,зелёный горошек,салат латук,кабачки консервированные и два солёных грибочка,чёрный груздь и зеленушка,своиии,такие ароматные👍
Расклад за день такой
Завтрак👇
Обед👇
Ужин👇
В общем всё ясно,белок не пляшет. Остаётся надежда на бобовые,в плане получения белка.
Завтра буду думать,что готовить. Да какое завтра,в голове уже куча рецептов крутится,надо только определиться.
Пока. Всем Мира и Добра!