Здравствуйте. В предыдущей статье был предложен метод работы с обидой и другими негативными эмоциями. Метод не раз опробованный и, безусловно, эффективный.
Здесь же хотелось бы «приоткрыть крышечку» и показать, как все это работает изнутри, каков собственно механизм проработки того или иного состояния. Давайте разберем это на примере.
Допустим, есть у нас некая пара - Маша и Валера, которые в ходе совместной жизни измучили друг друга донельзя. Обид столько, что хватит вспоминать до конца дней. Вот Маша ходит и вспоминает. Маша ранена. Маше больно. Боль ее не утихает. И это продолжается долго. Со временем Машина обида покроется тонкой пленкой забвения. Однако доверия к людям значительно поубавиться. В лучшем случае Маша станет бояться идти в близкие отношения, а в худшем вообще возненавидит мужчин, станет черствой, холодной и несчастной.
Если упрощать, то Машина рана имеет образ Валеры. У Маши в голове до сих пор звучит его резкий голос. Она слышит его несправедливые и жестокие обвинения. Она видит его злым, пьяным со сжатыми кулаками. Она чувствует его запах. Все это Машина психика, конечно, стремится забыть. И этот образ со временем становится тусклым и уходит в подсознание.
Но на самом деле этот Внутренний Валера «живее всех живых».
Итак, что мы имеем.
Есть три объекта. Есть Маша, есть реальный Валера и есть Внутренний Валера в памяти у Маши.
При этом реального Валеры в данный момент рядом нет. Он может сейчас где-нибудь в Охотском море ловит рыбу на сейнере или вообще спился на даче под Челябинском. Он больше не участвует в Машиных мучениях. Он больше не при чем, вообще.
В конфликте остались двое - Маша и Внутренний Валера из памяти. Это он ее мучает! Это он совершает обидные действия снова и снова. Это он, собака такая, изводит нашу Машу.
Этот Внутренний Валера - объект, который появился из Машиной психической энергии во время взаимодействия с реальным Валерой.
Беда в том, что Машина психика не различает Валеру реального и Валеру Внутреннего. И вот Маша продолжает конфликт внутри себя.
И надеюсь, вы уже поняли, что метод, описанный мной в первой статье, как раз и направлен на разрешение конфликта между Машей и Внутренним Валерой.
Итак, внутри Маши есть ОБИДА - объект, состоящий из двух или более частей (иногда в эпизоде больше людей) и он сильно заряжен.
С одной стороны этот объект состоит из раненой Маши, которая во время конфликта так и не смогла себя достаточно выразить через действия, слова, слезы и т.д. Это заряженный объект со знаком(+).
Соответственно заряженный объект со знаком (-) – это Внутренний Валера. Валера автономен! Он не Маша. Он психический конструкт. У него свое отношение к ситуации, к себе, к Маше.
Внутри Маши эти части собачатся бесконечно и причиняют ей боль, пока она не сможет их найти и проработать. (Смотри часть 1).
После проработки наступает разрядка и освобождение от напряжения. Энергия начинает опять течь правильно. Мысль о травмирующем объекте больше не имеет значения. И Внутренний Валера, и раненая Маша становятся бледной тенью не имеющий заряда.
И только теперь появляется возможность выйти за пределы своих проекций и непредвзято оценить реального Валеру и всю ситуацию в целом. И в зависимости от этого принять правильное решение о дальнейших отношениях.
Бессознательный конфликт поднят на поверхность, разряжен и осознан. Цель достигнута.
P.S: А реальный Валера, все это время ловил на сейнере рыбу, и знать не знал ни о какой Машиной драме.
