Как договориться со своим сопротивлением?
Жизненный перекресток – это точка распутья. Периодически в течение жизни мы оказываемся на этом перекрестке.
Мы начинаем думать: Куда пойти? Что выбрать? Какое решение принять?
Задача здесь – принять решение и сделать выбор в сторону того будущего, которое вы видите для себя. И это решение может быть непростым, и нелегким. И тогда в момент принятия этого решения рождаются разные эмоции и мысли, которое часто звучат так:
- Я знаю что мне лучше выбрать сейчас, но не могу;
- Я не могу начать;
- Мне страшно это выбрать;
- Мои близкие не принимают мой выбор, или осуждают.
Что делать и как себе помочь, когда я готов принять решение, но чувствую сопротивление или эмоции, которые меня тормозят?
Предлагаю такое упражнение:
1. Поставьте перед собой пустой стул. Мысленно представьте на нём образ своего сопротивления, или лени, или страха, или злости.
2. Рассмотрите внимательно этот образ. На что он похож? Какого он размера? Какого цвета? Дайте ем