Ромашку используют в медицине с древних времен, а точнее, примерно с 500 года нашей эры. Тогда из цветков делали отвар, чтобы справиться с головной болью и бессонницей.
Сейчас ромашку по-прежнему используют, чтобы справиться с различными недомоганиями и для профилактики.
Унять тревогу
Ромашка обладает успокаивающим действием. Порция чая, приготовленного из этого цветка, может помочь справиться с повышенной тревогой и нервным напряжением.
При регулярном употреблении ромашкового чая в умеренном количестве может заметно улучшиться ментальное здоровье: повысится стрессоустойчивость, уменьшится тремор, реже будут настигать приступы агрессии или плача.
Улучшить работу ЖКТ
Есть такие бактерии, которые вызывают гастрит и язву желудка, — Helicobacter pylori (наверняка, хотя бы раз слышали о них из рекламы медпрепаратов для ЖКТ). Они проникают на поверхность слизистого слоя желудка, а после начинают выделять ферменты, разрушающие стенки. Так вот ромашка помогает справиться с этими бактериями, а именно — подавляет их действие и работает как антиоксидант.
Кроме того, растение помогает нормализовать стул, устраняя диарею. Потому чай из ромашки стоит пить, например, при отравлениях.
Повысить регенерацию кожи
Ромашка способствует ускорению заживления ран и уменьшению воспалений. В этом помогают содержащиеся в ней антиоксиданты.
Чтобы ромашковый чай действовал на кожу изнутри, достаточно выпивать по 1-2 кружке по 250 мл напитка в день.
Можно также использовать ромашковый чай на максимум, например, делать компресс — смачивать в чае ватный диск и протирать им места, где есть воспаления. Спустя пару дней станет заметно улучшение состояния кожи — как минимум, уменьшится покраснение.
Бороться с кариесом
Чай помогает бороться и с бактериями, вызывающими кариес. Конечно, это не заменит похода к стоматологу, но уменьшит скорость разрушения зубов.
Чтобы полоскать рот, лучше заваривать чай из ромашки: 1 столовую ложку цветков нужно залить 150 мл кипятка, дать напитку настояться 10 минут, после — процедить его, дать остыть, и далее использовать после чистки зубов по утрам и вечерам (полоскать рот нужно не меньше 1 минуты).
Улучшить качество сна
Ромашковый чай стоит пить не только тем, кто страдает бессонницей, но и тем, кто хочет улучшить качество сна. Ромашковый чай помогает сделать сон крепче, так как напиток обладает седативными свойствами.
Лучше всего пить ромашковый чай за 1-2 часа до сна не более 250 мл. Можно также добавлять в напиток молоко — оно содержит триптофан (аминокислота), который является предшественником мелатонина (гормон сна).
Помочь печени
Цветки ромашки обладают желчегонным свойством. После приема ромашкового чая не ждите «вау-эффекта» — будет именно мягкое действие без побочек.
Регулярно употребляя ромашковый чай, можно снизить риск застоя желчи, а значит и попадания желчи в кровоток, ухудшения пищеварения и работы ЖКТ.
Уменьшить отеки
Ромашковый чай помогает мягко выводить лишнюю воду из организма. При этом, в отличие от специальных препаратов, напиток не вымывает калий и кальций, поэтому не оказывает негативного влияния на здоровье сердца и костей.
Ромашка помогает устранить отеки лица по утрам: нужно умыться охлажденным заранее чаем. Главное дать ему время впитаться и уже после этого умываться обычной водой.