Разберемся, что же такое отдых на самом деле? Отдых – это такой процесс, который можно назвать умением переключаться, когда человек приобретает новую энергию и обогащается новой информацией. Например, когда мы гуляем на свежем воздухе, слушаем музыку, читаем интересную книгу, смотрим фильм, проводим время на природе, общаемся с близкими – все это время мы впитываем новую информацию, которая нас обогащает. Отличный отдых – это сон, поскольку во сне выделяется мелатонин, который запускает процессы омоложения и оздоровления организма. Мы отдыхаем в процессе общения, которое приносит нам удовольствие, вырабатывается дофамин, так происходит при взаимодействии с новой ценной информацией. Если обобщить, то понятие отдыха связано с общением на интересные темы с близкими и теми, с кем мы находимся на одной волне, с получением новой информации, с качественным сном, в котором выделяется мелатонин. Именно наличие качественного отдыха позволяет нам переходить на новый уровень духовного и личностного развития.
Когда в нашей жизни случается рост, все, чем она наполнена, необходимо подстраивать под новую энергию, новые вибрации и под новое время. У людей время измеряется не количеством минут и часов, а количеством событий, происходящих в единицу времени. Для человека осознанного, находящегося в гармонии с самим собой и с миром, время идет иначе, жизнь ощущается глубже, ярче и насыщеннее. Что еще важно, такие люди обладают способностью быстро принимать решения.
Важно не путать скорость и спешку. Скорость случается за счет того, что человек научился не растрачивать свою энергию попусту, не отвлекаться на лишнее. Спешка – это то, в чем нет глубины, в чем нет жизни, в чем человек сам не дает себе увидеть возможности, которые его окружают. Самые великие вещи в мире были построены на энергии удовольствия. Когда человек спешит, он получает скорлупу, белка и желтка внутри яйца уже нет. И неважно, в чем проявляется эта спешка: на дороге, в шоппинге, в том, чтобы скорее заработать денег, построить дом – в итоге человек проиграет. Потому что жизнь – это отражение нашего внутреннего состояния, о того насколько мы счастливы, спокойны, уверенны, расслаблены, вдохновлены будет зависеть, то, как выстраиваются все сферы нашей жизни: работа, самореализация, отдых, здоровье, семья, любовь.
Не жалейте времени на качественный отдых, в первую очередь важно позаботиться о своем состоянии.
Какие психологические блоки мешают вам расти в доходе? Пройдите тест и узнаете.
Подписывайтесь на телеграм канал психолога миллионеров, каждую неделю получайте новые инструменты и инсайты для достижения успеха во всех сферах жизни