Если человек употребляет в пищу много орехов или растительного молока, у него могут появиться с проблемы с контролем аппетита. Следовательно, появится риск набрать лишний вес, рассказали диетологи британскому изданию Daily Mail.
Многие люди, пытаясь перейти на здоровое питание, не следят за количеством съеденных орехов, потому что считают такую еду полезной. В орехах действительно много плюсов, но с ними все же не стоит перебарщивать. Небольшая чашка миндаля может быть калорийнее плитки шоколада, предупредили медики.
По этой же причине нежелательно увлекаться растительным молоком, которое часто делают из орехов. Кроме того, там содержится сахар. Закуски с подсластителями тоже относятся к категории еды, которую нужно ограничить.
