Выход есть!
Учёные выяснили, что написание текста от руки улучшает память.
Но чтобы память наверняка сказала "спасибо" советуем еще несколько упражнений:
Меняйте привычные маршруты.
Когда идёте домой или в магазин, чуть-чуть поменяйте маршрут, чтобы сформировать новые нейронные связи.
Пытайтесь вспомнить забытое.
Звучит абсурдно, но принцип простой: написав список покупок - оставьте его дома. Мозг будет активнее пытаться вспомнить забытые пункты.
Вспоминайте прошедший день.
Вечером прокручивайте в деталях весь прожитый день, как проснулись, что делали, о чем думали. Сначала будет сложно, но потом память начнет творить чудеса.
А как у вас обстоят дела с памятью?
Выход есть!
Учёные выяснили, что написание текста от руки улучшает память.
Но чтобы память наверняка сказала "спасибо" советуем еще несколько упражнений:
Меняйте привычные маршруты.
Когда идёте домой или в магазин, чуть-чуть поменяйте маршрут, чтобы сформировать новые нейронные связи.
Пытайтесь вспомнить забытое.
Звучит абсурдно, но принцип простой: написав список покупок - оставьте его дома. Мозг будет активнее пытаться вспомнить забытые пункты.
Вспоминайте прошедший день.
Вечером прокручивайте в деталях весь прожитый день, как проснулись, что делали, о чем думали. Сначала будет сложно, но потом память начнет творить чудеса.
А как у вас обстоят дела с памятью?