Замечали ли вы за собой странные и постоянно повторяющиеся действия?
Вы сидите и перекручиваете кольцо, гнёте пальцы, плетёте косу из бахромы на шарфе.
Вроде ничего особенного, просто привычка… Но мы с вами знаем, что каждое действие идёт из нашего бессознательного.
В чём же причина этих манипуляций и что это такое?
🗓Данный феномен принято называть — навязчивыми действиями. Если объяснять просто, то это некий ритуал, который мы себе придумали в один из моментов тревоги или стресса и превратили в привычку.
Как правило, это происходит в тот момент, когда мы испытываем напряжение. Чего-то боимся, переживаем. Часто можно даже не ощущать этого, человек будет держать в голове иллюзию контроля, но действия скажут всё за него.
Нужно ли избавляться от этой привычки?
🫣Очень часто такое поведение может быть вызвано ОКР — обессивно-компульсивным расстройством. Это довольно серьезное расстройство, которое мешает полноценной жизни человека. Если заметить признаки на ранней стадии и своевременно начать лечение, можно избежать тяжелых последствий.
Поэтому, в случае, когда вы кроме навязчивых действий, ловите себя на навязчивых мыслях (о том, что что-то плохое обязательно случится, или мысль о не выключенном утюге и т.д), есть смысл проконсультироваться со специалистом.
Но безусловно, всё очень индивидуально. Бывают случаи, когда такие действия не характеризуют ОКР, но тем не менее всё равно являются реакцией на стресс и могут быть неким сигналом.
Будьте внимательными к себе, обращайте внимание на мелочи и будьте здоровы ❤️
А вы сталкиваетесь с навязчивыми действиями в повседневной жизни? Поделитесь в комментариях 👇🏻