💔Эмоциональная зависимость💔

Если с химическими зависимостями все очевидно, так как присутствует агент зависимости (алкоголь, вещество и т.д.), то с эмоциональной зависимостью не всегда все так просто.

Фото из фильма «Мой король»

В чем же ее особенность?
Эмоциональная зависимость - это зависимость от поведения, которое изменяет состояние. Например, контроль другого человека, чтобы было ощущение, что он любит (для создания некоторой определенности, так как неопределенность для эмоционально зависимого это 😱).

Корни проблемы зависимого поведения лежат в раннем возрасте (0-1,5 лет), когда ребенок получил ранний опыт разочарования в своих первых и главных отношениях. Отсюда и идет этот необъяснимый и панический страх одиночества уже у взрослых людей, например, когда партнер ушел на один вечер посидеть с друзьями, а у "покинутого" случилась паническая атака🤯.

Обычно, в такие отношения попадает два человека – один “преследует”, второй “убегает”.
— У первого на уровне сознания присутствует страх быть покинутым, а в подсознании страх интимности.
— У второго наоборот – страх интимности на уровне сознания, и страх покинутости в подсознании. Таким образом, получается очень “крепкий” союз – “преследующий” изначально выбирает себе человека, который не может быть интимный, удовлетворяя тем самым свою неосознаваемую потребность избежать интимности; “Убегающий”, напротив, убегает, но по его словам, какие-то непонятные силы вновь возвращают его в этот альянс.

Рассмотрим стадии развития такого поведения:
1) Знакомство с объектом влюбленности
2) Возникновение фантазий
3) Разрушение фантазий и включение контроля (требование партнера в подтверждении фантазий)
4) Столкновение с реальностью (тут и начинается насилие, газлайтинг и т.д.);
5) Возникает либо обесценивание и конец (т.е. человек “не тот”), либо возврат на 3 стадию.

Зависимый цикл контакта запускается по причине наличия двух феноменов в структуре зависимой личности:
1) Дефицитарность (т.е. то самое “плохое” состояние или состояние “абстиненции”, которое может описываться как сильное напряжение, страдание, тоска, тревога, страх, одиночество, апатия, депрессия и т.д.)
2) Не насыщаемость (это и останавливает развитие). Многие клиенты описывают эти два состояния дефицитарности и не насыщаемости как бездонную дыру внутри. Это вызывает также чувство непереносимости и запускает зависимое поведение для спасения себя от мучительных страданий.

Как быть?
Индивидуальная работа может заключаться в осознании человеком еще на 3 стадии “разрушения фантазий”, устраивает его такие отношения или нет. Далее следует выход из отношений и жесткое выстраивание границ (чтобы не “сорваться”), бережное отношение и забота о себе. Быть готовым к тому, что появится состояние абстиненции и выстроить себе план, как вы могли бы себе его облегчить другими (конструктивными) способами вместо заскока в новые отношения.

Терапевтическая работа включает направленность внимания на восстановление чувствительности, ориентации на свои ощущения и выстраивание границ (от внутренних к внешним), исследование ощущения дефицитарности и того, как человек контактирует на поверхности с другими людьми. И самое главное - развитие способности выдерживать психическое напряжение, так как именно здесь лежит развитие клиента.

Главная цель: восстановить чувствительность к себе и своим потребностям, выстроить границы и научиться выдерживать состояние дефицитарности. Это такой долгий, но благотворный путь к самому себе и во имя себя❣

Если вы хотите задать мне вопрос по теме эмоциональной зависимости или записаться на консультацию, пишите https://vk.com/gonzales_psy Подробнее обо мне и условиях моей работы: https://tatianagonzalespsy.taplink.ws

Если было полезно - ставьте 👍

⭐⭐⭐