Недавно я рассказывала, в чем разница между "хорошим" и "плохим" холестерином, кто не читал, можно об этом прочитать здесь. Однако нужно понимать, что вреден не холестерин сам по себе, а его переизбыток - гиперхолестеринемия. Дело в том, что излишки холестерина, не усвоенные клетками, остается в крови и оседает на стенках сосудов, образуя жировые бляшки.
Это медленный процесс, но со временем жировые бляшки начинают мешать кровотоку, а затем и вовсе перекрывают их. Закупорка сосудов — это атеросклероз, который в конечном итоге является грозным осложением и приводит к инсульту или инфаркту миокарда.
Терапевты подсказали действенный способ снизить "плохой" холестерин
Повышенный уровень холестерина провоцирует ряд опасных заболеваний, предупредила профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Оксана Пивоварова. Что рекомендует врач?
- Свести к минимуму потребление красного мяса и алкоголя.
- Исключить продукты с трансжирами — чипсы, сливки, выпечку и кондитерские изделия с глазурью.
- Необходимо обогатить рацион растворимой клетчаткой и жирными кислотами Омега-3, которые содержатся в рыбе жирных сортов (семга, форель, скумбрия, сельдь, салака и т.п.)
И обязательным условием помимо коррекции питания необходимо изменить образ жизни и сбросить лишний вес. Для этого больше занимайтесь физической активностью, не важно что это будет - спортивные тренировки, ходьба, лыжи, плавание, езда на велосипеде... Уборка в доме, работа на даче-огороде-в саду.
Больше двигайтесь. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, паркуйте машину подальше от офиса, гуляйте во время обеденного перерыва, готовьте пищу стоя. Все что угодно, но чтобы только часами не лежать на диване или сидеть на лавочке около подъезда.
Статины и влияние их на печень
В настоящее время врачи при повышенном холестерине в крови назначают препараты статины. Однако сейчас все больше идет разговоров о том, насколько эти препараты вредны для организма человека, и конкретно их влияние на печень.
Статины - популярные рецептурные препараты, снижающие уровень холестерина в крови, особо вредной фракции ЛПНП и предотвращающие инфаркты и инсульты, которые часто заканчиваются летальным исходом.
Больше всего опасений при приеме статинов вызывает состояние печени. Ранее были подозрения, что поскольку лекарства проявляют активность именно в этом органе, они способны приводить к печеночной недостаточности. Однако современные исследования не только опровергают такое мнение, но и дают противоположные данные.
Сегодня препараты этой группы действительно не прописываются людям с тяжелыми печеночными патологиями. При этом современные исследования дают возможность в дальнейшем использовать статины не только как понижающие холестерин, но и в качестве поддерживающей терапии при болезнях печени.
Польза или вред от применения статинов при повышенном холестерине в крови, вопрос неоднозначный. Но рекомендации, озвученые в первой половине моей статьи профессором кафедры терапии, являются более простым решением в ситуации с повышенными показаниями холестерина. Почему бы и не прислушаться к советам именитого доктора?
Будьте активны и здоровы!