Береги зубы с молода! Если перефразировать известную поговорку, своей актуальности она не потеряет. Именно в детском и подростковом возрасте закладываются привычки здоровья, за которые во взрослые годы можно будет сказать спасибо. Одна из таких – уход за зубами и дёснами.
Во Всемирный день здоровья полости рта стоматологи Университета Лобачевского дали пять советов, как избежать проблем с зубами в переходном возрасте.
Чистим зубы каждый день!
Стоматологи напоминают, что чистить зубы нужно дважды в день по две минуты. Движения должны быть выметающими, от десны к краю зубов. Зубную щетку c щетиной средней жёсткости необходимо менять не реже одного раза в три месяца.
«Многие подростки ленятся тщательно ухаживать за полостью рта, важность ежедневного ухода за зубами они недооценивают в силу возраста или недостаточно сформированной привычки в детстве. Есть и обратная сторона проблемы – особенно девочки в пубертатном периоде в надежде на белоснежную улыбку злоупотребляют отбеливающими средствами, делать это нужно очень аккуратно», – рассказала заместитель директора Института клинической медицины ННГУ, врач-стоматолог, доцент Мария Жданова.
Уход за языком
«Подросткам рекомендуется тщательно очищать язык, чтобы избежать «возрастного» неприятного запаха изо рта – это гормональные изменения в организме провоцируют быстрый рост бактерий на языке», – отметила Мария Жданова.
Убираем пирсинг
Пирсинг языка может привести к повреждению эмали зубов, нарушению биомеханики жевания и нарушениям речи.
Здоровое питание
Врачи-стоматологи рекомендуют подросткам сократить или совсем не употреблять липкую, тянущуюся пищу, продукты, содержащие сахар или крахмал, не грызть орехи, не пить газированные сладкие напитки, особенно при наличии брекетов.
Используем защиту
Любителям хоккея, футбола, бокса и других агрессивных видов спорта лучше использоваться защитные капы для зубов.
Главный совет – посещать стоматолога взрослым и детям рекомендуется не реже двух раз в год. Будьте здоровы!