Время - это мираж, оно сокращается в минуты счастья и растягивается в часы страданий. Р. Олдингто
Что происходит со временем? Такое впечатление , что время убыстрилось, и с каждым годом летит всё быстрее. Или мне это только кажется?
В один и тот же отрезок времени, я не могу уместить все те дела, что делала раньше. Нашла в интернете, информацию, что время иллюзорно. Я не могу согласиться с этим утверждением, про ускорение времени, говорят многие. Не могут же многие находиться в одной и той же иллюзии.
Неужели ослабляется сила гравитации? Есть свидетельства, что на глубине, время течёт медленнее, эти высказывания опираются на гипотезу Альберта Эйнштейна, предполагавшего, что гравитация влияет на течение времени. Некоторые источники заявляют, что за последние 50 лет, время уменьшилось на 16 частов.
Как бы то ни было, мне, реально не хватает времени, хотя я занята, так же как и десять лет назад. Не успеваю!
По моему, у меня изменилось чувство времени. Почему не могу сосредоточиться на настоящем моменте.
Это состояние, может быть связано с диссоциацией или деперсонализацией. Диссоциация - это психологический механизм защиты, при котором человек отделяется от своих мыслей, чувств или воспоминаний.
Деперсонализация - это ощущение отсутствия связи с собой, своим телом, мыслями или действиями. Эти состояния могут быть вызваны стрессом, травмой или другими психологическими факторами.
Если вы испытываете такие ощущения, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу для получения поддержки и помощи.
В случае, если вы хотите просто быть в моменте, проконтролируйте своё восприятие времени.
Восприятие времени
Вот упражнение, которое поможет вам более полно сосредоточиться на настоящем моменте. Оно очень простое, но часто дает потрясающий эффект. Его цель - помочь вам понять свое чувство времени.
Для этого упражнения вам понадобятся часы с секундной стрелкой или, желательно, секундомер. Найдите удобное место в комнате, где вас никто не побеспокоит в течение нескольких минут, и выключите все отвлекающие звуки.
Начните отсчитывать время с помощью часов или секундомера (нажмите старт). Затем, не считая секунд и не глядя на часы, просто сядьте, где бы вы ни находились.
Когда вам будет казаться, что прошла одна минута - посмотрите на часы или остановите таймер. Обратите внимание на то, сколько времени прошло на самом деле.
Прошло меньше минуты? Если да, то как долго это длилось? Если это была не целая минута, подумайте, как это повлияет на вас. Вы всегда торопитесь что-то сделать, потому что считаете, что у вас недостаточно времени? Если да, то что означает для вас результат этого упражнения?
Прошло больше минуты? Если да, подумайте, как это влияет на вас. Вы часто опаздываете на встречи, потому что думаете, что у вас больше времени, чем на самом деле? Если да, то что означает для вас результат этого упражнения?
Какими бы ни были ваши результаты, одна из целей изучения навыков осознанности - помочь вам развить более точное осознание всех ваших ежеминутных переживаний, включая ваше восприятие времени. Если хотите, вернитесь к этому упражнению через несколько недель после того, как потренируете навыки осознанности, и посмотрите, изменилось ли ваше восприятие времени.
Друзья, а как у вас обстоят дела со временем?
Автор: Гулевич Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru