Как жаль, что в 20 лет я не думала, что возраст берет свое. То, что дано природой и воспринимается как должное, а именно красота, упругость и гладкость тела, без титанических усилий в зале и диет, растворяется в годах и уже к 35 понимаешь, что все, молодость тела - покаааа!
Но прощаться можно только в том случае, если нет желания противостоять возрастным изменениям и изменить положение вещей. Да, в некоторых моментах прийдется потрудиться, но разве красивое тело того не стоит?
Мы же любим комплименты, когда на нас смотрят восторженным взглядом. Да и самой приятно провести ладонью по нежной и упругой коже, а не сотрясать целлюлитом.
Три беременности не прошли бесследно. Качество моей кожи снизилось до такой степени, что мне было неприятно на себя смотреть. В тот момент ни о каких восхищенных взглядах противоположного пола и речи не было. Мое отражение перестало радовать, ежевечерние ритуалы красоты доставляли массу огорчений и расстроенных чувств.
Конечно, могла и дальше плакать и жалеть себя, но решила пойти другим путем. Я неоднократно слышала о самомассаже сухой щеткой. Тем более у меня была одна, давным-давно подаренная подругой. И я отодвинула лень, бытовые дела и все остальное подальше, и нашла 5 минут для себя.
Метод номер один. Преимущества сухого массажа:
1. повышение мышечного тонуса,
2. разгоняет лимфу,
3. улучшает кровоток,
4. обладает эффектом скраба и помогает отшелушить мертвые клетки эпидермиса,
5. благотворно воздействует на нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи,
6. стимулирует работу сальных желез.
Какую щетку выбрать?
У меня в использовании две - одна деревянная с натурально щетиной и длинной ручкой. Ей очень удобно прорабатывать места, до которых сложно дотянуться. Ведь сухой массаж предполагает не только работу с пятой точкой.
И две силиконовые "варежки" - тут мне очень удобно надевать сразу на обе руки и массировать ноги.
ВНИМАНИЕ! Информация носит ознакомительный характер! Все написанное - мой личный опыт. Если захотите повторить - проконсультируйтесь со специалистом. Имеются противопоказания!
Далее - скрабирование. Метод номер два.
В принципе, выполняет те же функции, что и сухой массаж. Но, при этом, средства приятно пахнущие. Скраб можно как приобрести готовый, так и сделать самостоятельно.
По времени скрабирование длится меньше, делаю его, чередуя: сухой массаж - скрабирование. Вместе - никогда. Можно просто стереть кожу и получить раны.
Скрабы бывают солевые, сахарные и основа которых травы и измельченные косточки (абрикосовая, кофейное зерно и т.д.).
Мне подходят все три варианта, т.к. аллергиями я не страдаю и люблю разнообразие.
Так же вечером во время принятия душа 5 минут уделяю нижней части своего тела - ноги и ягодицы. Втираю не очень интенсивно, до полного растворения крупиц сахара или соли, смотря что выбрала.
Третьим методом стала вакуумная банка.
Такая маленькая баночка продается везде. Пользоваться нею очень просто и практически безболезненно.
Так же процесс не занимает много времени и не требует определенных навыков. Главное, помнить, что все движения должны выполняться по ходу лимфотока, т.е. снизу вверх. Не захватывать слишком большую поверхность во избежание появления синяков. Проводить можно ежедневно, но не более 15 минут. После вакуумного массажа нужно увлажнить кожу. Во время критических дней выполнять не рекомендуется. Поэтому я чередовала эти три приема и , о боги, результат не заставил себя ждать.
И дело даже не в том, что снизилась степень целлюлита (хоть и избавление от него было моей основной целью!). Тут сразу несколько бонусов:
- кожа стала гладкой,
- более упругой и ровной,
- у меня появилось время на себя, на которое семья не претендовала,
- я создала свои собственные ритуалы,
- стала увереннее в себе,
- перестала себя недолюбливать,
- купила новые штаны и платье))
Грех не показать теперь мои ножки летом на пляже. Так что избавление от целлюлита несет за собой дальнейшие финансовые растраты на купальник и морской отдых))
Будьте здоровы и красивы!!
Как вы поддерживаете себя в форме? Может, у кого есть рецепты крутых рабочих скрабов для тела? Делитесь в комментариях, уверена, многим будет полезно!