Весна время подготовки к пляжному сезону, предлагаю рецепт бургера для худеющих, в нем практически нет углеводов, идеален на сушке. Время приготовления не более 30 минут.
Рецепт полезного высокобелкового бургера ( получается 2 шт.):
На булочки нужно одно яйцо, творог 220 грамм, мука цельнозерновая 50 грамм, разрыхлитель, соль. Сверху кунжут и в разогретую до 185 градусов духовку до готовности. Получается пара штук, нужно разрезать пополам.
Начинка:
1. Говядина Ремит, как на фото, не нужно ничего готовить, просто добавляем ее в бургер, у меня пару ломтиков на один бутерброд ( жира у нее 4г, белка 16г).
2. Сыр моцарелла.
3. Помидор.
4. Зеленый салат.
На булочки соус: смесь (сметана, томатная паста, горчица, соль) .
Приятного аппетита!
Подпишись на мой канал, будет много интересного и полезного!
#бургер #рецептбургера #домашнийгамбургер #рецептгамбургера #булочкидлягамбургеров #бургеррецепт #домашнийбургер #полезная еда #сушка #диета
