Часто вижу картину, когда люди начинают свой день с огромного количества бадов. У меня возникает вопрос, почему люди скупают огромные банки бадов вместо нормальных продуктов? Или бад купить легче, дешевле, и готовить не надо? Либо можно позволить себе вредную пищу, ведь утром будет спасительная таблетка, которая как многие уверены, 100% оздоровит ваш организм.
Или же человек согласовал с врачом, что есть дефицит какого-то элемента, и врач ему назначил лечение. Правда, я не вижу на фото ампулы с цианкоболамином или тот же сорбифер дурулес).
Но есть другая более важная проблема — люди смотрят на фото своих знакомых, спрашивают названия и тоже скупают, тем самым не зная, нужен ли он им вообще.
Во-первых, сами бады и витамины не проходят нормальные проверки, потому это в лучшем случае вам не навредит, и вы просто потратите деньги на ветер.
Во-вторых, питание должно быть сбалансированным. Мы должны получать большое количество элементов, которые усваиваются за счет друг друга.
Одним из главных элементов для нервной системы является магний.
Есть несколько фактов о нем:
- Считается, что его недостаточно поступает с пищей. И это может быть связано с различными современными технологиями обработки, применением удобрений.
- Расход магния достаточно высокий. Для нервной системы оказывает снижение возбуждения, также расслабляет мышечную стенку сосудов и внутренних органов.
- Недостаток магния может возникнуть при многих заболеваниях и состояниях: сахарный диабет, атеросклероз, беременность, пожилой возраст, эмоциональное перенапряжение, частые перелеты и несоблюдение режима труда и отдыха, злоупотребление алкоголем, кофе и наркотическими средствами.
- Людям, которые имеют проблемы с почками, нужно принимать магний с осторожностью, потому что его может накопиться слишком много. А это тоже вредно.
А какие бады и витамины пьете вы? Делитесь в комментариях.