Сегодня отмечаем Международный день счастья! А вы знали, что есть продукты, которые способны поднимать настроение?
К ним относятся авокадо, шпинат, шоколад, бананы, миндаль, яйца, жирные сорта рыбы, грецкие орехи, брокколи и апельсины. Употребление этих продуктов стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина.
А еще нас делают счастливее любимые блюда (даже если это запрещенка в виде мегакалорийного пирожного или сочного бургера), которыми мы балуем себя время от времени. Главное правило — получить удовольствие в момент трапезы и ни в коем случае не ругать себя после!
Сегодня отмечаем Международный день счастья! А вы знали, что есть продукты, которые способны поднимать настроение?
К ним относятся авокадо, шпинат, шоколад, бананы, миндаль, яйца, жирные сорта рыбы, грецкие орехи, брокколи и апельсины. Употребление этих продуктов стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина.
А еще нас делают счастливее любимые блюда (даже если это запрещенка в виде мегакалорийного пирожного или сочного бургера), которыми мы балуем себя время от времени. Главное правило — получить удовольствие в момент трапезы и ни в коем случае не ругать себя после!