Всем привет . Добро пожаловать на мой канал ❤️
Немного расскажу свою историю похудения. Для тех ,кто впервые зашёл ко мне в гости:
Меня зовут Юля ( для хейтеров Юлия Николаевна) я живу в небольшом городке Владимирской области. Мне 35 лет . Мой рост 165 см. Я мама троих прекрасных детей и у меня замечательный супруг. Худею я на своём канале 2 года с 95 КГ. Дошла до веса 67 кг , но за последние 4 месяца вернула 15 кг. Веду подсчет КБЖУ в приложении Таблица Калорийности.
Всем огромный привет. В последней статье я рассказывала , что уезжаю в гости к свекрови на юбилей. Вернулась домой я только 10 марта. И так "нафорсилась" в капроновых колготках на улице и без шапки в -13 градусов. Что с 12 марта слегла с температурой. 🙄🫡
Где мои 18 лет. Когда с девчонками в -25 бежали на дискотеку без шапок и в колготках в сеточку. 🤣И уши с ляшками не отваливались . А тут пару раз пробежала по улице и капец. Зеленые сопли. Ужасно разболелось горло. Сильнейший отек. При кашле и чихании ужасно все отдавало в голову в затылок. Температура 38. Прописали мне антибиотиkи. Вот скоро неделя и заканчиваю. Стало конечно получше. Но и Маруську с мужем успела заразить. Но конечно они полегче отделались.
Так что девочки красавицы впервые я побывала на больничном 🤕.
Мой вес подскочил после праздников. Но во время болезни все скинулось и вчера я встала на весы.
Худею с 83 кг.
Я уже как-то покупала ванильный протеиновый коктейль. Для меня очень удобно утром быстро выпивать такой коктейль. Во первых у меня всегда не хватает времени нормально позавтракать. Если я иду на работую . Во вторых утром у меня плохой аппетит. Я начинаю хотеть есть ближе к 9 утра .
Когда-то я уже пила такие коктейли у меня была одна проблема. Это то , что этот коктейль плохо размешивается и образует комочки. Я наливала молока и разбавляла его немного водой и добавляла 2 столовые ложки коктейля. И когда начинала мешать сразу образовывались комочки. Но теперь заказав еще банку ванильного коктейля и купила вот такой шейкер.
И надеюсь , что он очень поможет мне с проблемой. Такой коктейль я могу делать и дома и на работе.
Начну пить с пятницы. Хочу еще раз проверить на сколько по сытости времени будет хватать.
Сейчас начался пост. Но я никогда не постилась . Для меня самое сложное это придумывать блюда, которые разрешены и готовить их.
А вы поститесь ?
Готовите себе отдельно?
Ещё у нас дни рождения всегда выпадают на пост. 28 марта Марусе исполняется 3 года, а 12 апреля мне будет 36 лет. Поэтому постится у меня никогда не получается.
Всем спасибо , кто поддерживает меня. Удачи вам и желаю только всего самого хорошего.
Целую 😽 Юлия Большакова