После тяжелого рабочего дня ночь обещала быть беспокойной. Но помаявшись какое-то время я вспомнила об одном случае из далекого детства.
Тогда, я совсем не заботилась о сне. И как то случайно услышала разговор бабушки с её подругой, которая жаловалась на плохой сон.
В то время я не придала значения этому разговору. Экая нелепица, подумала я.
Но теперь эта история внезапно врезалась в мою голову. Я лихорадочно вспоминала, что же бабушка посоветовала своей подруге. И наконец моя память не подвела меня. Ответ был простой - пей на ночь чашку тёплого вишневого напитка.
В чем же подвох, подумала я и взялась за поиски информации в интернете. И вот что я наша.
Вишнёвый сок или напиток – казалось бы, обычный напиток, но с его помощью можно обрести блаженный сон гораздо быстрее, чем обычно. Это магия? Нет, все дело в химии.
Мало кому известно, но вишневый сок - настоящее сокровище для тех, кто считает овец или слоников ночами, в надежде уснуть.
Как избавиться от бессонницы?
Внимание: чудодейственный эффект вызван наличием триптофана, жизненно важной аминокислоты, которая естественным образом стимулирует выработку мелатонина – гормона, регулирующего наши циклы сна и бодрствования.
Изящество решения заключается ещё и в том, что для достижения желаемого эффекта подойдут как сладкие, так и кисло-сладкие сорта вишни.
Теперь вы знаете один из способов, как обезоружить бессонницу с помощью обычного вишневого сока, рецепт которого очень прост.
Вы можете сделать компот из свежей или замороженной вишни, можете выжать сок из вишни, а можете просто купить готовый напиток.
Удачи вам и крепкого сна!
Переходя к теме полезных напитков и умных решений для здорового сна, не могу не упомянуть один интересный факт. Вспоминая утренние часы, когда полусонное состояние захватывает нас в объятья, один мой знакомый поделился секретом, который сделал его утренние подъемы легкими, как перышко.
Но об этом чуть в следующий раз, если вам конечно интересно. Напишите в комментарии и я расскажу что же это за секрет. Если желающих будет достаточно, то очень скоро выйдет об этом статья.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты 👌
Спасибо за ваши лайки, репосты и комментарии 💖