Наверняка вы слышали термин «пластичность мозга», что якобы с помощью этого свойства можно что-то менять в этом самом мозге, а значит - в себе.
Как это работает? Мозг - что, пластилин? И из него можно слепить себе «уверенность», «успешность», «счастье».
Представьте себе, что вы занялись оригами, открыли инструкцию и складываете своего первого журавлика. Чтоб совершать все эти действия, ваш мозг, засучив рукава, начинает отправлять Электромобили Теслы (нервные импульсы) от одной клетки к другой, едут они ещё не так быстро: на пропускном пункте (место соединения клеток) надо получить пропуск, построить мостик к другой клетке (через отростки дендриты). Поэтому первый журавлик получится немного корявым, и делать вы будете его долго. Но если их сделать с десяток, наш Тесла уже более уверенно будет мчать, ведь мосты выстроены, трасса известна.
А если забросить эту дорогу, она постепенно развалится.
Вот почему говорят «повторение – мать учения». Каждый раз, когда вы делаете что-то новое, ваш мозг немного перестраивается. Каждый раз, делая журавлик, повторные срабатывания определенных клеток мозга в определенном порядке приводят к тому, что с каждым разом добиваться этого срабатывания будет легче.
Новый опыт приводит к образованию новых дендритов, а повторение какого-то поведения вызывает укрепление связи.
Способность образовывать новые дендриты и называется пластичностью.
Пластичность мозга играет ключевую роль в обучении, запоминании информации, развитии навыков, адаптации к изменяющимся условиям и восстановлении после травмы. Это позволяет мозгу адаптироваться к новым ситуациям, улучшать когнитивные функции и сохранять свою работоспособность на протяжении жизни.
А теперь отвечаем зачем вам надо это знать.
Пластичность мозга даёт нам шанс что-то изменить, улучшить в себе. Это физиологически возможно, природа подарила мозгу эту волшебную функцию. Это не просто и не быстро, но при должной мотивации - возможно!
Психотерапия, тренинги, групповая терапия, самостоятельная работа - все это инструменты по приобретению новых навыков, способов мышления (т.е. нового опыта), способные повысить продуктивность и в итоге улучшить качество жизни.
+7 961 290-33-06
Написать
—————
Центр научно-доказательной психотерапии и психиатрии «ЛЮМОС»