К разочарованию приводят ожидания. А вернее не совпадение ожиданий с реальностью.
В детстве мы ждали нового года или дня рождения в таинственном и чудесном ожидании. Если ожидания ребёнка не совпадали, это быстро уходило: через плач или нытьё.
Но чем взрослее мы становимся, тем больше ожиданий от жизни возникает.
Если ожидания совпадают: чувствуем временную радость и удовольствие.
Если ожидания не оправдались - разочарование, обиды, гнев, злость.
Везде и всюду сплошные ожидания: от ребёнка ожидаем "хорошего" поведения. От жены верности, борща и утешений. От друзей согласия и поддержки. От начальника похвалу и премии.
От нового гаджета или приобретения ожидаем удовлетворения.
От всех своих желаний исполнения
А когда не исполняются желания - разочарование. Когда работа не приносит желаемого результата - разочарование. Когда жена/муж изменяет - обиды, гнев, ярость, бессилие и отчаяние. Когда кто-то не соответствует нашим требованиям и ожиданиям нормальности - обязательно возникают негативные чувства.
Так может пора перестать ожидать? А жить тем, что есть, наслаждаясь тем, что есть?
Нееееее... Мозг так не умеет. Функция ума - ожидать. Строить планы.
Ну тогда может быть стоит хотя бы сократить скорость между "мыслью и действием"? Придумал статью - тут же в лифте, на лавке, на балконе, на кухне написал.
И знаете - помогает. Ожиданий даже нет.