Наши мудрые предки жили в согласии с природой. Многое из того, что они делали и созидали, напрямую соотносилось с природными циклами. В году особое место занимали четыре важные энергетически заряженные даты – День Зимнего Солнцестояния, День Весеннего Равноденствия, День Летнего Солнцестояния и День Осеннего Равноденствия.
Зима – то время, когда можно отдохнуть от трудов праведных и подумать о будущем. Считай, поставить цели на год грядущий.
Весна – само время готовиться к посевной. А значит, пора бы проверить рассаду, сделать последние приготовления, чтобы наконец опустить семена в благодатную почву. Читай – проводим ревизию целей.
Лето – самое время холить и лелеять наши всходы, работать на результат.
Осень – собираем урожай, смотрим, что получилось из того, что посеяли, да как поработали. Будет с чем уйти на покой или надо сделать работу над ошибками?
Завтра, 20 марта, День Весеннего Равноденствия. И я предлагаю провести ревизию тех самых целей, которые вы поставили в конце прошлого – начале этого года. Сейчас есть уникальная возможность еще раз трезво оценить:
- а туда ли вы идете?
- ваши это цели или навязанные кем-то?
- есть ли у вас ресурсы для достижения поставленных целей?
Давайте разбираться вместе!
Ошибки при постановке целей
- Когда мы только ориентируемся на результат.
В таком случае мы забываем про тот путь, который идем. А он очень важен. Нам нужно не только стремится в точку В. Нам важно сфокусироваться и на том, какими мы туда приходим.
- Не оцениваем процесс, оказываемся с противоречиями в душе
Бывает ведь такое: поставили цель и начинаем идти к ней напролом. Из разряда – вижу цель-не вижу препятствий. А если случится так, что вы поймете: цель не зажигает. Я все-таки не этого хочу или хочу, но несколько иначе. Что будете делать?
- Не смотрим в то, как мы сами должны меняться на пути к реализации цели.
Мы хотим новую жизнь, но мы уверенно продолжаем оставаться прежними. А так не работает
- Мы ставим цели только для себя, когда цель не несет никаких благ для других
- Мы ставим цель, нарушая закон свободы воли – из-за вынужденности и необходимости решать какую-либо сложную ситуацию.
Например, вы ставите цель заработать много денег в этом году, потому что вам нужно закрывать ипотеку. А это сложно и обременительно. И вам это совсем не нравится. Мне НАДО закрыть ипотеку. А что если – Я ХОЧУ почувствовать свою свободу
В дополнение к этому скажу: когда вы сегодня пропишите свои цели, откалибруйте их.
Каким образом это сделать?
- задайте вопрос – чего я хочу?
- напротив каждого желания напишите, на сколько по шкале от 1 до 10 вы, действительно, хотите этого. Я ХОЧУ на ….
- напротив каждого желания напишите, на сколько по шкале от 1 до 10 вам это НАДО.
Только будьте честны сами с собой. И сравните. Если возникнут какие-то страхи, ограничивающие мысли, обязательно запишите.
В идеале хочу и надо должны совпасть и быть на 10-ку.
- За целью стоит манипуляция волей и судьбой других людей
Именно поэтому цели мы пишем про себя И… про свои ощущения при их реализации
- Цель является доказательством, что вы чего-то стоите
Если вы хотите достичь успеха, чтобы доказать кому-то что-то, приходите сначала ко мне на проработку. Потому что, когда мы хотим доказать, мы пытаемся играть роли, мы не честны с собой. Деньги не ради того, чтобы удовлетворять свои потребности, выйти на новый уровень жизни и позволить себе море удовольствий, а ля того, чтобы доказать – подружке, мужу, маме – что вы вообще-то есть и что-то из себя представляете.
- Мы много чего хотим, но ничего не готовы отдавать взамен, не готовы инвестировать в ресурс
Критерии постановки целей
- Цель как средство реализации предназначения
Окружающий мир должен выиграть от того, что вы достигнете своей цели. Вы должны действовать из своего желания распространять через себя благо на мир, делиться своим талантом
Вопрос: Как я могу стать благом для других людей?
- Ставим такую цель, которая помогает нам сотворить и создать что-либо, не из состояния НАДО, а из состояния ХОЧУ
Вопрос: Хочу или вынуждена/мне приходится?
- Процесс достижения не должен быть вопреки нашим ценностям и жизненным принципам, он не должен вводить нас в тревогу, стресс, уныние. Цель должна не порабощать душу, а освобождать ее. Очень важно помнить, что мы хотим быть счастливыми в моменте и проживать жизнь в процессе, а не раз в году при достижении результата
Вопрос: Я буду счастлива делать это ежедневно или только когда все случится?
- Целью может быть финансовое благополучие, если за ним стоит преображение. Не деньги ради денег. Это не узкое желание из материального плана из разряда – хочу обладать большим. Оно может быть, если за этим следует череда ваших преображений и фокус будет на них.
Вопрос: Что я буду изучать, что я буду делать, что новое попробую, на что решусь?
- Есть готовность свернуть горы ради этого. Есть заряд, мотивация, желание, видение пути, видение результата
На что обратить внимание при постановке целей?
Цель – это следствие нашего желания. Но важно понимать, что в основе желания лежит наша незакрытая потребность. Поэтому, прежде чем вы начнете писать свои цели, подумайте:
- какие потребности я буду закрывать?
Например, один человек хочет купить квартиру, чтобы чувствовать себя в безопасности, иметь собственный ров над головой. А другой человек хочет купить квартиру ради того, чтобы подчеркнуть свою значимость, свой статус.
И тогда я иду не к квартире, по сути. Я иду к своей безопасности
Еще пример: для кого-то открытие своего бизнеса – это про свободу. А для кого-то та же самая цель – это про признание.
Будьте честны сами с собой. Размышляйте так:
- я хочу вот этого
- моя цель такая – то
- достигая эту цель, я закрываю следующую потребность.
Теперь что касается формулировок:
Обязательно добавляйте в нее ощущение, к которому вы хотите прийти, когда ваша цель будет реализована. Например, я счастливая обладательница просторной квартиры площадью 100 м2 в доме бизнес-класс по адресу…. Акцент на слове – счастливая! Потому что вы можете заработать и купить себе квартиру. Но вы будете так надрываться, что посадите свое здоровье. Квартира вам достанется потом и кровью. Тут нет места радости и счастью.
Автор: Кочина Ольга Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru