Статья находится тут www.kp.ru/...587 Вот ссылка на результаты самого исследования jamanetwork.com/...665 Теперь мои комментарии. Объекты исследования - дети 8 -11 лет, т.е. дети до пубертатного периода. Предложено два метода тренировки - аэробные упражнения в виде бега и подвижных игр и силовые упражнения с сопротивлением и собственным весом. Что касается первого метода, то это правильное решение. Вот только мне не нравится то, что используется высокоинтенсивный тренинг (we will also program the monitors individually at 80% of the maximal heart rate and at the level of the anaerobic threshold, so that we can later obtain the accumulated time over the 80% of the maximum HR and over the anaerobic threshold). В этом случае просто необходимо следить за дыханием детей, чтобы они не превышали анаэробный порог и не получали излишнюю нагрузку на сердце. При повышенном весе это очень вероятная вещь. В этом исследовании, как раз об этом говорится. Только вот я не нашёл упоминания, в каком реж
Исследование: Простые упражнения три раза в неделю спасут ребенка от ожирения и мой комментарий
19 марта 202419 мар 2024
7
1 мин