При этом диетологи предупредили, что исключение нездоровой пищи из рациона может оказаться непростой задачей.
Десятилетия исследований показали, что продукты, которые подвергаются масштабному фабричному производству, такие как картофельные чипсы, печенье, покупные приправы и расфасованные закуски, вредны как для ума, так и для тела.
Диетолог Роб Хобсон назвал несколько конкретных нездоровых продуктов, которые он считает особенно вредными, пишет New York Post.
Сахарные хлопья для завтрака
По словам Хобсона, с этого продукта не стоит начинать день. Он объяснил, что высокое содержание сахара в сочетании с мягкой текстурой позволяет легко переесть.
Некоторые сладкие злаки могут содержать большое количество питательных веществ, таких как клетчатка, витамин B или железо, но Хобсон утверждает, что менее сладкие злаки все же полезнее.
Мясные деликатесы
Обработанное мясо уже много лет пользуется плохой репутацией из-за огромного количества соли и жиров.
По словам Хобсона, с этого продукта не стоит начинать день. Он объяснил, что высокое содержание сахара в сочетании с мягкой текстурой позволяет легко переесть.
Некоторые сладкие злаки могут содержать большое количество питательных веществ, таких как клетчатка, витамин B или железо, но Хобсон утверждает, что менее сладкие злаки все же полезнее.
Мясные деликатесы
Обработанное мясо уже много лет пользуется плохой репутацией из-за огромного количества соли и жиров.
В нашем Telegram канале больше информации - подписывайтесь!