Нахулиганила, но думаю что не очень критично. Измерила объемы, результат неутешительный. Фото с разных ракурсов.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня решила измерить свои объемы, и сделала фото в домашней обстановке, с разных сторон, чтобы поделиться с вами.
Начну с фото.
Понятно, что вид спереди мне нравится больше, чем сбоку. Но куда деть живот?
Конечно лучше чем здесь
Объем живота я измеряла последний раз, когда вес немного снизился и был в районе 113-114 кг. Вчера нашла свои записи трехлетней давности, специально сохранила. И был он 125 см.
И вот мои объемы на сегодняшний день:
ОГ-100 см
ОТ-101 см
ОБ-108 см
Я что - квадрат😂😂😂
Замеры хочу сказать не очень утешительные. Много меня, мно-го. Радует то , что меньше на 46 кг. Но я не отчаиваюсь, буду над этим работать.
Дорогу осилит идущий!!!
А теперь отчитаюсь по питанию за вчерашний день. Нахулиганила.
Завтрак в 8.00. Две куриные котлеты, чечевица, помидор, блинный ПП тортик.
Обед в 14.00. Не смогла пообедать дома, забежала в кафе. Суп Фо Бо, и спринг ролл
Такой ролл пробовала впервые, не впечатляет. Состав ролла такой
Кстати, когда вносила в приложение калорий суп, там показало, что в нем 80 ккал на 100 грамм. Потом погуглила, пишут, что 115 ккал. Если 115, то моя дневная калорийность еще выше.
По объему супа было 500 гр, и ролл 100 гр. Наелась очень. Даже чувствовала, что прям переборщила, думала что больше есть не захочу. А вот и нет.
В 16.00 захотелось фруктов. Перекусила апельсином.
А в 18.00 увидела в холодильнике селедку соленую, муж покупал. А я же рыбная душа, не смогла рыбку не попробовать. Съела два кусочка с хлебом. Ну вот какая рыба с хлебом в шесть вечера? И ведь есть то совсем не хотелось. Вообщем у меня из крайности в крайность. То на ужин кефир с отрубями, то рыба соленая с хлебом. Впору хоть рот зашить.
По КБЖУ получается так
Но если в супе Фо Бо калорийность больше, то и у меня за день получается больше.
По активности хорошо
Сегодня тренировка, буду трудиться и работать, сгонять наеденное.
Даже как то волнительно опубликовывать эту статью. Надеюсь не закидаете меня тапками.
Друзья, очень жду от вас обратную связь. 😘😘😘
Поддержите пожалуйста мой канал подпиской, лайком и комментарием 💖
Обнимаю ❤️❤️❤️