"У меня давление," - говорит бабуля на приеме, а также с недавних пор мой брат, и, в принципе, любой человек иногда, когда чувствует давящее чувство типа шлема или обруча на голове. Если контекст ситуации не подразумевает переживание о курсе доллара, биткоина или геополитических распрей, то скорее всего мы говорим об "артериальном давлении".
Так как мне уже не 20, и, в принципе, почему бы и нет - свой первый пост напишу об этом.
Так что же это вообще такое за давление?
-На нас давит атмосфера, полтора килограмма на сантиметр квадратный, если что. Попробуйте надуть пакет воздуха, придавить кирпичиком у горлышка пакета, и увидите, что воздух почти не выходит.
-Еще давят напряженные мышцы и связки, давит вес самого тела
-Давит груз жизненных проблем, но о последнем чуть позже.
Вот и получается, что сердцу приходится передавить это всё чтобы кровь хоть куда-то двигалась.
Но, вот неожиданность, кровь останавливается там где ей надо попасть в орган. То есть сердце сократилось, кровь протекла по артериям, артериолам и дошла до самых маленьких сосудиков-капилляров, там остановилась и передала кислород. И не только сердце, но и сами сосуды пульсируют, сжимаются, чтобы дотолкать кровь куда надо. Ну а дальше что? А дальше труба, сзади уже не толкают, как в автобусе на остановке с утра, ножек у клеток крови нет, приходится как -то выкручиваться, и тогда в ход вступают вены, с помощью клапанов задерживающие обратный ток крови, и не дающие ей утекать обратно.
Фух, сложно много, непонятно. А давление то почему растет? Рад что вы спросили! Поехали дальше...
Кто в организме главный? Всегда и везде мозг. Что ему надо? Чтобы было нормально. В идеале, конечно, чтобы было отлично и замечательно, но в принципе сойдет и когда нормально, а это как?) Это когда есть что покушать и подышать (глюкоза и кислород). То есть, при прочих равных, давление в замкнутой системе завязано на то, чтобы в мозг (а еще печень и почки) поступало ровно необходимое количество крови.
"Смекаете?" Как говорил Джек Воробей. Простите, Капитан Джек Воробей. Вся система артериального давления нацелена на нужные в данный момент потребности мозга. Бежим от тигра? Давление растет. Видим красивую девушку, которой хотим понравиться? Давление растет. Переживаем что отчет который надо было сдать вчера, еще не готов? Давление растёт. Оно вообще очень любит расти и не снижаться, и раз не снижается - значит надо...
Я вас еще не утопил в своем графоманстве? Сделайте передышку, глубокий медленный вдох, еще более медленный выдох. Повторите 5-6 раз, насытьте кровь кислородом, снизьте рефлекторно давление... Понимаете принцип?
Так что общего между моим братом в 30 лет, бабушкой в 67, и менеджером среднего звена в любой рабочий день кроме пятницы? Потребность в кислороде и способность организма её обеспечивать. Из чего она складывается?
-сердце, его сила и ритм сокращений (привет, кардиотренировки)
-тонус сосудов (здравствуй генетика, коллаген в еде, и все та же физическая активность)
-влияние гормонов (адреналин, его заторможенный брат - норадреналин, и их медлительный отец - кортизол) невозможно расслабить сосуды, когда стресс говорит им сократиться и толкать, толкать, толкать кровь к мозгу
- и, моё любимое, как у мануального терапевта - механические блоки и ограничения кровотока
(Когда кровь должна поступать, а ей не дают, давление растет просто от того, что жидкость накапливается в сосудах сама по себе)
Ну теперь вы точно устали) Продолжение в следующей серии!
Примерно так на нас давит атмосфера