Детоксикация, голодание

Мы живем в мире, который подвергается постоянному загрязнению. В наших организмах накапливается все больше ненужных элементов, продуктов различных производств: пестицидов, тяжелых металлов,формацевтических препаратов и других токсических веществ. Детоксикация ( или дезинтоксикация) - это процесс устранения токсического действия каких - либо веществ, очищения от них нашего организма, который тем самым повышает его способность бороться со многими заболеваниями.

1. Польза детоксикации

• · высокая способность организма противостоять болезням, в том числе таким серьёзным, как рак, ожирение, артрит, заболевания сердца
• · понижение кровяного давления
• · снижение содержания в организме холестирина и триглицеридов, которые являются причиной сердечных заболеваний
• · улучшение пищеварения и усвоения организмом питательных веществ
• · повышение умственной работоспособности
• · очищение кожных покровов
• · отказ от курения
• · большая сопротивляемость аллергиям
• · повышение энергетики тела

2. Как определить наличие токсинов в организме

один из основных способов выявления токсинов в организме – это анализы кала, мочи, крови, состава волос и функции печени. Многие заболевания могут подсказать вам, что организм переполнен токсинами:

• · головная боль
• · боль в суставах
• · аллергия
• · язва
• · кожные заболевания
• · запор
• · боль в спине
• · бессонница
• · частая смена настроения
• · возвратные дыхательные инфекции
• · утомляемость

3. Голодание

Голодание это один из способов очищения организма от токсинов и шлаков.

Продолжительность голодания. Человек может голодать от одного-двух дней до месяца и более. Известны случаи когда люди голодают регулярно по одному дню в неделю.

Наблюдение и контроль. Человек может самостоятельно заняться голоданием, но если он собирается голодать более трёх дней, то необходимо обратиться к лечащему врачу и посоветоваться с ним.

Жидкости. Во время голодания следует принимать определенное количества жидкости. Среди экспертов по голоданию существуют разногласия, следует голодающему пить фруктовые и овощные соки или простую воду. Некоторые врачи рекомендуют и то, и другое. Какой из этих способов предпочесть – дело самого человека.

Специальные диеты. Существует множества диет, целью которых является ограничение человеком в рационе питания определенных продуктов в течение определённого промежутка времени. Существуют и монодиеты. Например, рисовая или яблочная диета. Это когда употребляется один продукт. При соблюдении диеты вам следует проконсультировать у лечащего врача.

Во время голодания. Избегайте больших физических нагрузок, чаще отдыхайте, умывайтесь чаще, не используйте мыло, шампунь, дезодоранты.

Выход из голодания. Не спешить после голодания наедаться. Необходимо начинать с соков, фруктов и овощей и лишь затем переходите к обычной пищи. Чем дольше вы голодаете, тем постепеннее должен быть выход из него. Такое же правило вам следует соблюдать, и начиная голодание.