Каждый человек считает себя индивидуальностью, уникальной личностью. Безусловно, так и есть. Но надо хоть немножко и здоровым критическим мышлением обладать. Когда люди слышат фразу, начинающуюся со слов: «Каждому нужно…» Буквально каждый первый стремиться возразить! Окончания фразы еще нет, а побуждение к возражению уже есть. 😊
Я бы сказала, уникальной реакцией, демонстрирующей индивидуальность и мыслительный процесс, стало умение задуматься, прислушаться и примерить на себя.
Многие считают, что необходимость физической нагрузки к ним не относится. Просто потому, что нет желания. Но закон жизни един для всех. Вселенной плевать все равно, хочешь ты двигаться или нет, без движения уже не будет красоты, молодости и здоровья.
В зрелом возрасте заявлять: «Спорт – это не мое» просто глупо.
Во-первых, про спорт, это громко сказано, речь всего лишь о достаточной физической нагрузке, о физкультуре.
Во-вторых, никто не спрашивает движение, это как еда и сон – насущная необходимость. Бесполезно следить за питанием и игнорировать двигательную активность.
Движение – это жизнь
И чем старше становится человек, тем больше смысла появляется в этих словах!
И еще немножко на тему «Это не мое»
А вы себе шанс-то вообще дали?
Читаю у блогеров что-то в стиле: «Я пробовала бегать, вспотела, замерзла, устала как собака. Теперь все болит. Больше никогда!»
Что это за детские, радужные ожидания?
Типа раз уж я решила бегать, тратить на это время и силы, то будьте любезны, обеспечьте мне комфорт, приятные впечатления и возможность гордиться собой. А иначе я больше не буууду!
А к кому такой запрос-то?
Что эта женщина (или мужчина) ждет от первого раза, когда тело не умеет бегать? Ну НЕТ пока возможностей у ног долго бежать, а у легких нормально дышать. Не тренированно еще ваше тело. Думаете, кто-то начинает легко? Пробежал такой, насладился окружающим пейзажем, подмигнул себе задорно и решил: «О, это мое!»
Такие таланты находят себя еще в детстве, а обычные люди, коих большинство, приходят к бегу через тренировки и труд. Многие в приличном возрасте, когда уже прижало здоровье.
Пробовать бегать – это какой-то оксюморон. Не пробовать надо, а принять решение и планомерно ему следовать. Только без закручивания гаек. Потому как результат «проб» через силу и без выходных тоже ни к чему хорошему не приведет. Невозможно все время быть героем и каждое утро совершать подвиг.
Теперь небольшое резюме:
- Достаточная, регулярная физическая нагрузка очень благоприятно сказывается на качестве жизни. Это касается всех, без исключения! Особенно, если вы уже не юное создание.
- Бег в режиме физкультуры – очень физиологичен, практически как ходьба. Он доступен каждому человеку без серьезных патологий. При этом, за одно и то же время тренировки, при пробежке сжигается гораздо больше калорий, чем при ходьбе.
- Пробовать бег бесмысленно. Нравится вам этот вид физической активности или нет, вы сможете оценить только тогда, когда ваше тело подтянется и сможет бежать и дышать хотя бы пару километров.
Но будьте осторожны, бег затягивает практически каждого, кто доходит до того момента, когда проходит отвращение к процессу!
Ведь когда вы почувствуете легкость и ощущение полета, тело уже так изменится и окрепнет, что вам однозначно понравится результат в зеркале! 😊
***
Удачи и легких ног, как начинающим, так и продолжающим!
Спасибо, что не жалеете лайков! Отдельное спасибо за ваши комментарии и мнение!