Представители Северо-Кавказского федерального университета стали гостями программы «Говорим сегодня» на радио России Ставрополье. В эфире поговорили о важности качества сна и его гигиене.
Так, участие в программе приняли доцент кафедры биохимии, молекулярной биологии и медицины медико-биологического факультета СКФУ Елена Будкевич и заведующий научно-исследовательской лабораторией нанобиотехнологии и биофизики факультета пищевой инженерии и биотехнологий СКФУ Роман Будкевич. Эксперты поделились своими знаниями об аспектах здорового сна – физиологических процессах, происходящих в организме во время сна, причинах крепкого и чуткого сна.
– В наше время, к сожалению, врачи-сомнологи и учёные-сомнологи всё больше говорят об информационном детоксе, потому как большой поток информации, зачастую, повышает возбудимость человека, ему тяжелее уснуть, тяжелее проснуться, что делает его сон более чутким, – отметил гость программы Роман Будкевич.
Кроме того, разговор с гостями программы был направлен на повышение осведомленности общественности о проблемах, связанных c современным образом жизни, включая информационное перенасыщение и влияние технических устройств на сон.
– Были проведены исследования на тему того, что количество технических устройств в спальне тесно связано с качеством сна. Например, если у вас в спальне стоит телевизор, лежит планшет, смартфон, то это с большей вероятностью ухудшит качество вашего сна, – отметила гостья программы Елена Будкевич.
Отметим, что участие специалистов в таких программных мероприятиях способствует обмену знаний и актуальных исследований в области медицины и биофизики, а также позволяет предоставить общественности полезные советы и рекомендации для поддержания человеческого здоровья.
Автор: пресс-служба СКФУ