Вы пришли на первое занятие и вам тяжело.
Вы ушли и больше не пришли - такое случается.
Но вам никогда не будет легко, пока не поймёте, что развитие требует усилий, йога требует усилий.
Пока вы не поймёте, не примите и не будете готовы к тому, что и на йоге тоже нужно прилагать усилия, тоже нужно работать и учиться - вы так и будете искать легкие пути. Вы их, конечно, найдёте, но развития они вам не принесут.
Размять тело - это просто размять тело, это не сделать своё тело сильнее и гибче, это не сделать свой ум и своё внутреннее состояние выносливее и устойчивее.
И либо:
- Вы берете ответственность на себя за свои тело, здоровье и жизнь;
- Понимаете, что это требует определенных действий на преодоление себя и своего «не могу»;
- Учитесь принимать диапазон своих возможностей и работать на развитие, а не впадаете в расстройство, что ничего не получается.
Либо вы просто ходите размять своё тело и больше ничего.
У тех, кто занимается, кто не бросает всё в начале пути и продолжает - будет прогресс и развитие, начинает получатся с каждым разом всё больше и лучше.
Тяжело и не привычно, по статистике (не понятно какой, но на опыте огромного количества педагогов танцев, хореографии, фитнеса, йоги и т.д.), бывает первые два месяца, дальше вы уже начинаете понимать, что к чему и вам становится многое привычнее, понятнее, уже многое начинает получаться. Если конечно это занятия не два раза в месяц, а хотя бы 2 раза в неделю 😉
И почему…
Многие ходят на занятия и ожидают, что у них все идеально будет получатся от начала до конца занятия. Почему-то многие думают, что у них должно все идеально получаться…
Не должно!
Пусть все получается криво, косо, но вы старайтесь сделать лучше. И лучше это не значит: во что бы то ни стало выйти в форму.
Лучше - это значит делать всё технично, корректно, соблюдая задачу, изучая и соблюдая диапазон своих движений, и пробовать зайти чуть дальше своего диапазона.
Найти то окно, где вы не сделали и «сдохли»/травмировались, а где вам стало сложнее, чем было до, но и не до невозможности выполнить форму.
Не нужно заходить туда, где у вас разваливается вся работа. Например, в навасане выходить туда, где ваша спина становится круглой, и вы не можете ее удержать. Найдите свою зону работы, с тем положением ног, где спина осталась прямой.