ФИЗИЧЕСКИЙ
здоровый ДЛЯ ВАС сон (будь это 6 или 10 часов)
массаж
спортивная нагрузка (пешая прогулка, плавание, йога, гибкость ...)
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
чувствовать момент (прорыдаться, просмеяться)
СЕНСОРНЫЙ
отдых на СВЕЖЕМ воздухе
детокс от соц сетей
МЕНТАЛЬНЫЙ
медитация (у меня от психолога)
практика «я в шаре»
дневник благодарности
КРЕАТИВНЫЙ
хобби
танцы (в зале, в клубе, дома)
СОЦИАЛЬНЫЙ
встреча с близкими
закончить незавершенные диалоги
уметь отказывать
