Ожидание: пишу план дел на день/неделю/месяц, всё делаю вовремя и на высоком уровне. Реальность: лежу на диване, втыкаю в телефон, смотрю сериалы, дела стоят, я злюсь...
А так хорошо всё начиналось
Алиса (героиня моей книги и пси-сериала) проснулась в субботу с хорошим настроем на день. За чашкой ароматного кофе, она уже мысленно представила сколько важных и полезных дел она сделает по дому. Потому что в последнее время Алиса много работала и совершенно забросила дом. В конце-концов она себе это обещала.
Что-то пошло не по плану
Сначала позвонила подружка Юлька, с которой Алиса проболтала около часа.
Потом начали бегать по дому и орать как ненормальные дети. А муж ушёл к своей маме с чем-то там помогать.
Алиса начинала злиться. А кто будет помогать ей?
Потом пришла бабушка и забрала внуков к себе.
Вот она, долгожданная свободная суббота!
Чтобы для начала успокоиться и морально подготовиться к делам, Алиса решила недолго, буквально одну серию, посмотреть сериал.
Но, как нарочно, сериал оказался невероятно захватывающим. И оторваться было... ну, никак.
А ещё надо было прочитать новости друзей в соцсетях и пролистать каналов двадцать с мемасиками.
Опомнилась Алиса уже почти к вечеру. Дела как стояли (или лежали), так там и оставались. В голове крутились мысли: "Я безвольная слабачка, я опять ничего не сделала за целый день". В душе "варилась" смесь из злости на всех вокруг и на саму себя, вины и сожаления.
Помог совет психолога
Который Алиса недавно прочитала в его блоге: "Не боритесь с вашими слабыми сторонами! Поймите, примите их и бережно трансформируйте".
Ведь можно сидеть, ругать себя и чувствовать вину, и это никак не поможет. А можно постараться понять: почему так происходит и что можно с этим сделать. И пусть это будет какой-то совсем малюсенький шаг. Но вы за него себя похвалите и тогда сможете идти дальше.
Простите себя за слабости
Так Алиса и сделала. В первую очередь она себя простила. Да, она не сделала кучу дел. Зато она отдохнула. Ей это было важно и нужно. Она обозначила для себя проблему прокрастинации. А значит, где-то в её жизни нарушен тот самый хрупкий баланс. И только она может его восстановить.
Алиса решила, что ещё успеет сделать что-то одно. Она приготовила ужин. А через час пришёл муж и она попросила его помыть посуду. Хоть и не сразу (он тоже хотел передохнуть), но муж это сделал. А в это время Алиса разобрала бельё и закинула стирку.
Бабушка привела внуков домой и вся семья была вместе. Ну и ладно, что остались не мытыми полы, зато семья довольная и счастливая. Да и ещё в запасе был целый выходной. Всё успеется!
Предлагаю вам подписаться на классный блог психолога, советы которого работают и просты в реализации. Обещаю, вам понравится!
За подписку вы получаете ценный Гайд "Как перестать сливать ресурсы?"