Если вы каждый день будете употреблять в пищу не менее 400 граммов фруктов и овощей, то сможете понизить уровень холестерина в организме, заявила врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.
По ее словам, любые фрукты и овощи помогают снижать уровень холестерина. В ежедневном рационе их должно быть не менее 400 граммов.
Игнатикова в интервью радио Sputnik отметила, что для снижения холестерина в организме также необходимо есть рыбу, орехи и яйца.
К накоплению «плохого» холестерина приводят колбасные изделия, масло и маргарин. От употребления этих продуктов лучше отказаться, посоветовала диетолог.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какое мясо можно есть при повышенном холестерине.
