Я придумала свою формулу, с помощью которой можно решить любую проблему и ситуацию. Она опирается сугубо на научные данные. Делюсь своим открытием прямо в статье.
Формула решения проблем = X+Y
Х - то, что дано вам природой, родителями, генетикой, опытом души, биологией и физиологией, ваше место и время рождения.
Это нельзя изменить. Никак и никогда.
Но борясь с этим, вы сливаете кучу сил и энергии "не туда", "в трубу", в бездну.
Борьба с Х - это гордыня.
Х нужно принять и смириться (от слова "с миром") с ним. А борясь, вы становитесь "против" мира. В борьбе с собой победителей нет!
У - то, на что можно влиять. Ваши мысли, ваши чувства, ваше поведение, ваши качества, знания, навыки и умения, отношения с людьми.
Это круг вашего влияния.
Здесь как раз нужно действовать.
А теперь смотрите, как это работает.
Алиса накосячила и ей стыдно
Хочу познакомить вас с героиней моей печатной книги Алисой. Алиса стала собирательным образом всех моих клиенток и подписчиц. С её помощью я показываю как справляться с разными ситуациями и проблемами.
Накосячила Алиса на работе, коллег подвела, босс отчитал... Бывало ли у вас такое?
Стыыыыдно ей, ох и стыдно!
По 10-балльной шкале на все 7-8 баллов.
Что здесь Х?
Что случилось, то случилось.
Назад не отмотать.
В чём здесь смысл стыда? Увы и ах, это никак не поможет.
Можно, конечно, сидеть и ругать себя... Но тогда это уже ваш жизненный сценарий, который вы сами выбираете подкреплять.
Отрицать и подавлять это тоже нельзя. Это нужно принять, так и сказав себе: "Да, я совершила ошибку. Так бывает!"
И направить свою энергию на У.
У - что вы будете с вашим косяком (и стыдом) делать?
1. Это опыт! А именно он делает вас экспертом. (Это работа с мыслями)
2. Принцип 3 "П": признать ошибку, попросить прощения, попробовать исправить. (Это конкретные действия)
3. С чувством стыда поработать через телесные практики, которых очень много в моём Телеграм канале. (Это работа с чувствами и телом)
Результат: ситуация беспокоит уже всего на 1-2 балла.
Внимание! С чувством вины будет та же самая схема.
Начните применять эту формулу уже сегодня и очень скоро вы увидите как меняется ваша жизнь в лучшую сторону.
Я приглашаю вас на свой полезный и интересный канал в Телеграм, где много техник и практик, а также поддерживается комфортная и безопасная атмосфера.
А за подписку я подарю вам Гайд "Как перестать сливать свои ресурсы и где их брать?"